看古人如何养生，都失传了 ，太好了快学习！

看看古人是如何保持健康的，都失去了，太好了，不能学得太快！十八处受伤

长期的视觉会损害精气:血液可以在眼睛里看到，精气会从血液中改变，从而损害精气。

长时间的听觉会使精神受到伤害:精神滋养肾脏，肾脏通过耳朵上的孔，所以它会使精神受到伤害。

长卧伤气:躺着时，张开嘴散气，闭上嘴塞气，伤气。根据《混元经》，睡眠在数百个季节中导致气滞(与阳同眠，与阴同眠，与许多人同眠给灵魂带来力量，长时间睡眠给灵魂带来力量，与强壮的灵魂同生，与强壮的灵魂同死)。

长时间坐着会伤害脉搏:脉搏应该被锻炼，而坐着不会伸展，因此会伤害脉搏。

长时间站立伤骨:脊柱用于站立，从而伤骨。

长期肌腱损伤:肌腱力量被用于实践，从而导致肌腱损伤。

肝怒伤:肝属木，愤怒如暴风骤雨，伤肝。此外，肝脏支配血液，而肝损伤导致血液衰竭和肌肉萎缩。

思考伤害脾脏:思考时，脾脏必须移动；如果过量，脾脏会变得疲劳，从而损伤脾脏。

非常悲伤的心:心属于火，尝起来是苦的，而悲伤是苦的，所以它是悲伤的。

过度悲伤的肺:肺属于黄金，黄金主宰着声音。长时间的痛苦会导致声音变哑，从而伤害肺部。

过度的饱腹感会损害胃:饱腹感很难溶解，所以会损害胃。

最怕伤害肾脏:肾脏属于水，在北方主要是黑色的，而恐慌症患者的脸是黑色的，因此会伤害肾脏。

笑得太多会伤到腰部:笑的时候，肾脏必须转动并拉动腰部，这样会伤到腰部。

许多话伤害流质:许多话使嘴烤焦，舌头发苦，所以它伤害流质。

大多数唾液损害体液:体液生于华池，分散滋润和灌溉数百条动脉，唾液损害体液。此外，“训练准则”说:如果你不呕吐，你可以吞下去，这样你就可以保留你的精华和自我光芒。

汗多伤阳:汗伤阳，阳随汗上升，伤阳。

眼泪伤害血液:血液藏在肝脏里。哭泣会导致肝脏损伤和眼睛萎缩，从而伤害血液。

骨髓损伤更多:人的阴茎通过各种渠道连接在一起，以欲望和火行动，将血髓挤压至命门，将精气转化为分泌物。不知节欲，导致骨髓枯竭，真阳不发，如鱼脱水致死。

十大要点

经常搓面条:如果你以前擦过面条，你会让你的脸发亮，所以你应该经常搓面条。道家称之为宗教法庭。

经常擦眼睛:每次安静的时候，经常闭上眼睛，用两个手指搓背，擦眼睛去火，不要有眼疾。因此，你应该经常擦拭。

耳朵必须经常演奏:天鼓。可以避免耳朵的麻烦，所以经常玩。

牙齿应该经常敲打:牙齿喜欢移动，所以它们应该经常敲打。

背部应该总是温暖的:肺部靠近背部，但是温暖不受寒冷的影响，所以应该总是温暖的。

胸部需要持续的保护:胸部是心脏，所以它需要持续的保护。

肚子需要不断的揉搓:宋云:吃完后，你要走一百多步，双手在肚脐上揉搓，然后吃到肚子里。因此，应该经常擦拭。欢迎光临:养生客厅

经常按摩你的脚:如果你做足前运动，在脚底按摩涌泉穴，你可以缓解风湿病，改善你的行走，所以要经常按摩。

体液应经常吞咽:例如，如果在身体前方使用舌头，应充分摄入体液，体液应流失并吞咽，这可促进所有血管的循环。因此，体液应该经常吞咽。

睡觉时，应该经常弯腰:伸开双脚睡觉，因为害怕失去精气，应该侧着身子睡觉。另一种说法是:睡眠是数百个节日中的气滞，养生的家庭睡眠会减少，睡眠应该延长。

十大禁忌

避免早起，因为部门的领导是多风和多露水的，而部门的领导是寒冷和邪恶的，所以要避免早起。(Kotou的意思是不戴帽子)

避免去阴贪凉又没有阳光的房间。殷琦很重，会伤害人。因此，避免它。

避免湿地久坐湿气主要疮毒，所以避免它。

穿着汗湿的衣服时不要感到冷。当穿着汗湿的衣服时，它们会很冷。当穿着汗湿的衣服时，它们会侵入你的背部，伤害你的肺部。因此，不要感冒。

避免穿长时间暴露在高温下的衣服。有热毒性。如果你不退热就穿它，你会中毒的。因此，避免它。

避免出汗。当风吹过，汗水流出来时，发丝孔都是开着的。风扇一吹，风邪就侵入。因此，避免它。

别担心带着灯和蜡烛睡觉，所以别担心。

忌性当子阳生而灭，一旦胜十度，故忌之。

避免岳夏用冷水擦拭外套。在冬季，高温会使衣服变干。冷水变湿，热量中毒。如果你使用它很快一段时间，你会生病很长一段时间。因此，避免它。

避免长时间看戏剧和听音乐。如果你长时间观看和聆听，上帝和本质都会受到伤害。因此，避免它。