22个生活好习惯

良好的习惯有益于一个人的一生。今天，我和我的朋友们分享了22个好习惯。

良好的习惯有益于一个人的一生。今天，我和我的朋友们分享了22个好习惯。

1.每天喝八杯白开水

每天喝8杯2000毫升的白开水，所有的疾病都不会影响你的美丽。

2.随身携带纸巾

一个人能否成为绅士取决于他是否有随身携带纸巾的习惯。

3.锁门后再次确认。

许多事情都是这样的:你可能不会因为做了正确的事情而得到奖励，但是你肯定会因为做了错误的事情而受到惩罚。

每天对着镜子微笑。

亲爱的孩子，如果你不喜欢自己，你怎么能指望别人喜欢你呢？

5.每天重复梳头五分钟。

梳头一百年，把头发散开，躺下，睡到天亮。

6.每天用冷水洗脸。

冷水洗脸，皮肤健康；热水洗脚比吃药好。

7.出门前再检查一下包里的东西。

总是健忘和拒绝检查的人是没有希望的！

8.每两个月换一次牙刷

两个月没换的牙刷比两个月没换的袜子脏。

9.随时随地寻找锻炼的机会

你怎么说你没有机会锻炼自己？这样的机会总是有的！

10.好好利用晚上7点到10点

如果你想知道一个人能取得什么成就，你必须看看他晚上在做什么。

11.阅读书籍或电脑时，每小时休息十分钟。

像珍惜生命一样珍惜你的眼睛。

12.不要碰别人的东西

13.只吃七分饱

吃饱七倍，青春永不会老。留三分肚子，美在年年。

14.把用过的东西放回去

15.饭后半小时刷牙。

饭后半小时，在刷牙前，牙釉质中的钙、磷等保护层将被修复，以免损伤牙齿。

16.三分半钟，三个半小时

醒来，在床上躺半分钟，移动你的脚半分钟，放下你的腿，等半分钟。早上锻炼半小时，中间小睡半小时，晚上散步半小时。

17.睡觉前一小时停止工作。

说到战斗，要做好战斗的准备。当你想睡觉的时候，认真准备睡觉。

18.当你不回家时通知你的家人。

19.睡在你的右侧来保护你的心脏。

为了侧卧和滋养心灵，一个人应该面朝东方睡觉。

20.入睡前轻轻按摩腹部，帮助肠道蠕动。

起床或睡觉前，将右手放在腹部，手掌面向肚脐，左手放在右手上。顺时针轻轻搓50次，逆时针搓50次。

21.当你需要休息时，给自己放半天假。

人们感到无聊的原因是因为他们没有在应该休息的时候休息。

22.当你难过的时候，打电话给一个好朋友

告诉朋友关于幸福的事，你会得到两种幸福。如果你向朋友倾诉你的悲伤，你会分享一半。