为什么说疯狂追剧也是一种病？

前不久，英国得克萨斯大学奥斯汀校区调查报告称，假如你能宅在家一口气看N集电视连续剧，你将会处在孤单、抑郁症的心态。一个人感觉越不尽人意，越非常容易靠“刷剧”消化吸收消极情绪。但那样反倒会两极化，更为没空积极主动工作中、和人相处，乃至没空理睬亲人。

这一信息觉得极其的难过，做为刷剧一族，小编热衷闲着没事在家里呆着煲一部香港电视剧这类的，如今该该怎么办？权威专家表明，实际上这类也是一种宅问题，改变这类生活，最先你需要恰当认知能力这类宅问题。

“宅生活”仅仅一种生活方法或存活的情况，对所有人来讲，这都肯定并不是最后的生活总体目标。每一个人的心里都是有一种自身自信的力量，拥有诸多对生活的希望和渴望，尝试倾听一下自身内心深处，渐渐地激发改变的心愿，要坚信自己是能够 并且有工作能力改变的。

改变的不只是心理状态，还必须下列这种。

“宅运动”刚开始。何不在家里做一些基本运动，例如长期应对电脑后，做做运动、拉申身体、让双眼眺望等，逐渐改进身体情况，调整身体功能。或是选择一款跳舞游戏，无论舞技怎样，最少能够 让心血管也加快颤动起來。

积极参加一些锻炼身体，例如散散步、跑步、游水等。运动能够 提升身体的作用、知觉力和自制力，提升血液循环系统，调整心跳，改进人体的氧气含量，强健体魄的另外还能释放压力，释放压力，提高活力。如果你渐渐地习惯运动带来你的那类愉快的体会以后，生活方法当然也就不经意间也发生了转变。

多到室外走一走。到外边感受一下清新的空气和清晨的阳光；标准批准得话，制定几类旅游的方案，按时外出旅游，那样不但能够 扩展自身的视线，还会继续使我们更为喜爱生活，更为懂得珍惜和心怀感恩。