夏季消暑的小妙招 不知道对你有帮助吗？

夏天高温天气，很多人会选择躲在*空调屋子里不出门，但长期性吹*空调是不利身体身心健康的。那么，如何解决*空调后该怎样渡过酷热的夏天？下边大家就讨论一下9个小窍门：​

1、挂上湿窗帘布​

当室外的气体比较干躁时，把窗帘布淋湿或在对话框挂上湿毛巾，挥发的水份会使吹入的轻风清爽怡人。窗帘布或百叶窗帘尽可能选择反射强的乳白色，他们可将45%的发热量阻拦在窗前。​

​2、自做“小空调”​

室内空气质量躁热时，可在电扇前放一碗冰。伴随着冰块儿的溶化、挥发，吹来的风也会变清凉。​

​3、冷水当喷雾器​

往空香水瓶子装一些水，随后放到电冰箱里。如果你全身大量出汗、炎热难忍时，可向手腕子上喷涌，给流过的血夜快速降温，然后再喷涌身体别的部位。​

​4、电扇靠外扇​

当一整天的发热量集聚在房间内时，夜里要打开窗户自然通风降温。最重要的是散热风扇的风扇叶片要朝窗前吹，将热气排出来、冷气吸入。​

​5、穿大领衣服裤子​

尽可能选择大衣领、宽身、浅灰色的衣服裤子，便于扩大肌肤和气体触碰总面积。不容易出汗的人选择全棉产品，容易出汗的人选择人造纤维材质的衣服裤子。​

​6、有时候光脚丫​

当脚底的汗水挥发时，脚底的肌肤和毛细血管也跟随“凉爽”。变“凉爽”的血夜流动性到全身上下每个部位，身体便会觉得一丝清凉的悠闲。​

​7、吃辛辣食品​

气侯酷热的地域，大家都是以吃辣椒的方法给身体降温。小辣椒含有的辣椒素能协助汗水畅顺地排出来身体之外，带去身体绝大多数发热量。​

​8、简单米医用冰袋​

找一只棉棉袜，里边装满稻米，用细麻绳拴紧口，在电冰箱里冷藏2钟头。发生关系前要医用冰袋在被单上翻转降温。稻米含有木薯淀粉、构造紧实，能够 将冷气机储存很长期。​

​9、吃水果防脱干​

身体水份很多外流后，人体体温快速上升，可以吃点甜瓜防脱干。杜绝带有乙醇、咖啡碱、各种各样糖份的饮品，他们均具备脱干作用。