为什么说嫉妒让我们丢失了快乐？

上年七月发布了一个对于公司员工的心理状态调研数据显示，47.37%的员工表明自身有时候会出现嫉妒心，31.58%的员工感觉常常有，仅有约21.05%的员工表明从不会。研究发现，常常有嫉妒心的员工的优越感要显著小于从不会出现嫉妒心的员工。由此可见，嫉妒心理的危害远远不止毁坏人际交往和减少工作效能这么简单，还会继续使我们丧失从工作中自身得到 的开心感和成就感。

权威专家表明，当员工中间的影响力、工作能力非常时，假如在其中一方得到 上级领导的认同、晋升、涨薪或是学习培训机遇时，很有可能会造成别的员工的嫉妒；有利益输送的员工中间也非常容易出現嫉妒心，终究殊荣或是奖赏是比较有限的，给了别人，很有可能自身就会错失良机；女士员工比男士员工更非常容易造成嫉妒心，女士与生俱来更理性一些，对外界的第一反应通常是情感的，而男士员工造成嫉妒心理的占比则相对性较小，并且也会迅速修复。当初入职场人造成嫉妒心理时，很有可能会主要表现为工作方面不配合、人际交往焦虑不安、主动性减少等，而假如这种状况长时间具有，就会比较严重危害工作质量、人际交往，对本人和机构的发展趋势都十分不好。

一、心理案例：“羡慕”变“憎恨” 往日朋友成对手

曾受“嫉妒的心”所困的小孟，一直在给自己的欲望而后悔莫及。“我明白早已回不来，她以前就是我最好些的初入职场小伙伴”，他说，“最初仅仅有点儿羡慕她，想不到之后却越来越激烈，立即就憎恨了起來。”年龄差不多、基本上是另外新员工入职的小孟和Ada，因为性情投契迅速变成朋友。他们在工作中时合作共赢，工作中以外也如知心般无所不谈。殊不知更改却由一次奖赏刚开始。

待人接物八面玲珑的Ada由于深得与领导的交往技巧，在上年的年大会上得到 “最好员工奖”，慢慢变成单位“网络红人”。自此，她的一举一动刚开始产生彼此之间的转变，与朋友讲话的语调也产生强悍起來——自然，这一切或许全是小孟自身的觉得罢了。

“不知道为什么，我认为她和之前不一样了，仗着自身得宠，讲话办事每样长刺，要我无法接纳。”他说，“之后总算有一次，大家由于工作方面的小矛盾，大吵大闹了一架。”小孟认可那时候自身是有点儿故弄玄虚，借机释放出来心里对Ada的“羡慕嫉妒恨”。結果，两个人争执得不相往来，乃至还当单位朋友的面，把另一方日常生活的“秘密”都抖了出去。結果显而易见，以前相知相惜的2个朋友此后关系恶化。

二、权威专家讲解：全是“心理状态起伏”搞的鬼

谁从未有过嫉妒？在嫉妒的身后所掩藏着的，除开羞于启齿的消沉与恼怒，有没有什么呢？权威专家表明，有研究发现，嫉妒心理的造成与心理状态起伏息息相关，而归根结底，能够分成外界要素和內部要素。

外界要素包含机构公平感，即分派公平。在分派中，当理想与现实存有很大差别时，必定导致盲目攀比，心里会造成比较严重的不平衡感受及其对别人的抵触，导致人际交往焦虑不安。此外，与领导*公平也是有密切相关。分派公平是基本，领导*公平是驱动力，领导*的激励和适用给与员工以期待，相反，就会造成恶性价格竞争，嫉妒心理更会持续扩散。

除此之外，嫉妒心理造成的直接原因还与本人性情有密切相关。一般来说，低自尊者的嫉妒心通常会更强，高自尊心者的嫉妒心一般较差。

三、哪种人更易造成“嫉妒”？

不自信者：自卑的人通常会个人感觉与别人有差别，也一直无法圆满发挥潜能。一旦在他来看和他水准势均力敌的朋友成功了，就非常容易心存嫉妒。性情偏焦虑情绪者：这些人不但会对将来的事儿主要表现得太过忧虑，对亲身的权益有时也会太过关心，非常容易造成嫉妒。

自我认同较弱小：因为对自身欠缺充足掌握，对自身的优点和不够了解偏浅，也非常容易造成盲目跟风的嫉妒心理。对周边环境欠缺信赖感和归属感者：当与朋友沒有创建起互相信任的关联时，在权益眼前也非常容易造成嫉妒心理。

四、权威专家出新招：怎样解决初入职场嫉妒心理？

1、勇于面对嫉妒心理，提高自尊心感

摆脱嫉妒心理，关键是要对嫉妒心理有一种恰当的心态，勇于面对嫉妒。嫉妒是难以避免的，这可能是人们的一个缺点，大家对于此事无须心惊胆战，由于那样有利于大家保持冷静的大脑，并根据勤奋来持续提升自我工作能力。在具体方法上，最先，要有目的地提升自己的社交信赖水准和自尊心水准，在日常生活中多应用积极主动的情绪调节，灵活运用自身的社会发展终端软件作用，立即疏通或是减少这类负面情绪，那样能够使我们日常生活得更为轻轻松松、开心。次之，能够有求于心理辅导。多参加一些心理调适的专题讲座或是开展心理辅导，也有利于帮大家正确认识嫉妒的缘故，找寻清除嫉妒的方式，进而将专注力大量地放到提升自身工作能力及其人际交往的和睦上。

2、把嫉妒变成羡慕，用宽敞胸襟接受别人

羡慕和嫉妒是二种十分类似但又迥然不同的繁杂感情。他们都包含心寒、忧伤、惭愧等多种多样成份。但羡慕通常偏向更顺向的感情及其大量的开心感受，并期待自身也尽早得到 一样的成效，是发展和市场竞争的一种关键驱动力。而当羡慕一旦发展趋势出攻击能力，就会演化为嫉妒，最后很有可能会致伤伤己。假如拥有嫉妒心理，我们可以试着是不是能将嫉妒的水平“减少”一些，改用羡慕的目光来对待周边的事情，以宽敞的胸襟和谦逊的心态来接纳自己和别人。嫉妒对别人或许没有什么危害，但对自身心身的危害很有可能不可估量。