受用一生的人体排毒的好方法！

一个人体内的毒素越少，就越健康，寿命越长，越不容易衰老。所有不必要的、多余的、对人体有害的以及不能顺利排出体外的物质统称为毒素。

一个人体内的毒素越少，就越健康，寿命越长，越不容易衰老。所有不必要的、多余的、对人体有害的以及不能顺利排出体外的物质统称为毒素。\u\u\u\u\u\u\u\u。

人体内的有毒物质主要来自两个来源:一是大气和水源中的污染物，如铅、铝和汞等重金属，它们通过呼吸和进食侵入人体；另一种是体内代谢废物，如*基、粪便、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒性、充血等内部废物。

排毒一直被认为是保持美丽和强身健体的有效方法。它不仅排除毒素，而且也是解决相关疾病的手段。

◆六种最理想的排毒食品

1.动物血

动物血液中的血浆蛋白在被人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒润肠的物质，并能与侵入肠道的灰尘和有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收和排泄的废物。猪血是最好的。

2.水果和蔬菜汁

新鲜果汁和未煮的新鲜蔬菜汁是人体内的“清洁剂”，可以使血液呈碱性，溶解细胞中积累的毒素，然后通过排泄系统排出体外。高度解毒的水果和蔬菜包括樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、芹菜、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同的果汁和蔬菜汁有不同的奇妙用途。最好的效果是把各种水果和蔬菜汁挤在一起。

3.绿豆汤

经常喝绿豆汤。绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

4、菌类食品

真菌食品，尤其是黑木耳，具有清洁血液和解毒的功能。蘑菇可以帮助排出体内毒素，促进正常新陈代谢。

5.巨藻

海带对放射性物质有特殊的亲和力。海带胶体可以促使体内的放射性物质随着体积的增大而排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累。

6. 茶

茶叶含有茶多酚、多糖、维生素C和其他物质。根据现代医学，茶叶可以解毒并加速体内有毒物质的排泄。

◆人体器官排毒方法

[肝脏排毒]

指甲表面有凸脊或向下凹陷，表明情绪不稳定时肝和肝需要解毒。枸杞是肝脏解毒的首选。枸杞提高肝脏耐受性。除了解毒，它还应该提高肝脏抵抗毒素的能力。最好每天咀嚼和吃一把。此外，吃青色食物可以舒肝解郁。建议喝橙汁或柠檬汁。\u\u\u\u\u\u\u\u。

在足背第一、第二跖骨关节前的凹陷处，按下肝脏解毒的关键点太冲穴。用拇指摩擦3-5分钟，感觉轻微的酸胀。不要用力过大，双手交替按压。肝脏解毒最强的时间是下午23点至凌晨1点。此时，你应该睡得很香，不要熬夜。\u\u\u\u\u\u\u\u。

[心脏排毒]

舌溃疡、额头痤疮、失眠、胸闷等表明心脏需要解毒。莲子芯是心脏排毒的首选方法。它尝起来很苦，能驱散心火。虽然天气冷，但它不会损害人体的杨琪。要用莲子芯泡茶，不妨加入竹叶或生甘草，以增强莲子芯的解毒效果。或者你可以煮绿豆汤，通过利尿和清热来溶解和排出心脏毒素。

握紧拳头时，按下手掌与第4、5掌骨之间、小指与无名指指尖之间的少府穴，少府穴是心脏排毒的关键。用左手和右手交替用力按压这一点。心脏解毒的最强时间是中午11~13点。此时多喝莲子芯茶会有更好的效果。\u\u\u\u\u\u\u\u。

[大肠排毒]

大肠排毒是人体最基本也是最重要的排毒方式，因此必须格外注意。大肠经络的活动时间为早上5: 00至7: 00。早上起床后，你应该喝至少200毫升的水。如果你进行更多的活动，你可以清洁你的肠胃。

[肺解毒]

当你的皮肤生锈和变暗时，表明你的肺需要解毒。白鹤汤(不要煮太久)被推荐用于肺解毒，因为它具有良好的养肺养阴作用。此外，你可以吃更多的黑木耳，因为黑木耳中含有的植物胶有很强的吸附性，可以清肺热，清洁血液，如果你经常吃它，可以有效地清除体内的污染物。\u\u\u\u\u\u\u\u。

按合谷穴，这是肺解毒的关键点。它位于第一和第二掌骨之间的手背上。当第二掌骨桡侧的中点被定位时，你可以用拇指和食指握住这部分，用力按压。肺部排毒最强的时间是早上7: 00到9: 00。在这个时候，咳嗽可以用来清除肺部的毒素。在新鲜空气的地方练习深呼吸。首先慢慢举起你的手臂，然后突然咳嗽。与此同时，迅速放下你的手臂，让空气从你的鼻子和嘴里流出，并咳嗽痰。每天重复多次，以保持肺部清洁。\u\u\u\u\u\u\u\u。

[肾脏排毒]

面部或身体水肿，下颌痤疮和增加的疲劳表明肾脏需要解毒。早上喝一杯温开水，喝足够的水可以稀释毒素的浓度，促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。此外，多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药等水果和蔬菜将有助于肾脏排毒，并按涌泉穴，这是肝脏排毒的关键点。经常摩擦它有明显的解毒作用。

涌泉穴位于足底前1/3处(不包括脚趾)。这个穴位相对敏感。不要使用太多的力量，只是感觉到一点点。挤压时最好摩擦，持续约5分钟。肾脏排毒最强的时间是下午5 ~ 7点，所以此时多喝水会更有帮助。另外，记得平时不要憋着尿。尿液中有许多毒素。如果不及时排出，它们将被重新吸收，危及全身健康。\u\u\u\u\u\u\u\u。

[脾排毒]

虚证和肥胖症、面部长色斑、白带过多、唇周有痘或溃疡表明脾脏需要解毒。吃酸有助于脾脏解毒。酸味食物具有健脾的功效，还能增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素能在最短的时间内排出体外。

按商丘穴，这是脾解毒的关键点。它位于内踝前下部的凹陷处。用手指摩擦穴位，保持酸重。每次保持酸重约3分钟。双手交替的脾脏解毒时间最长是饭后。因此，饭后散步可以帮助脾胃消化，加快毒素的排出。\u\u\u\u\u\u\u\u。

[皮肤排毒]

有氧运动应该至少每周进行一次，通过出汗将毒素排出体外。最好每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，以加速新陈代谢，排毒养颜。桑拿时应注意饮水。洗澡前喝一杯水有助于加速排毒。沐浴后喝一杯水可以补充水分并排出残留的毒素。\u\u\u\u\u\u\u\u。

每天洗澡时，用丝瓜筋手套对皮肤进行干按摩，可以加速血液循环和淋巴流动，从而使体内的有毒废物易于洗掉。一般来说，可以使用圆形按摩技术从下到上对全身施加按摩力，按摩方向应该是从肢体末端到心脏。