搭建和理清健康心灵居所

一个健康的头脑，包括身体的每一个细胞，就像一个干净安静的房间。只有你生活在其中:健康的精神自我是健康的自我，它永远不会有其他人或其他东西。这个房间就是宇宙，它包含了所有的生物和各种各样的活动——因为你自己和这个世界没有区别。现在，让我们一起努力建立和整理我们自己健康的精神家园。

一个健康的头脑，包括身体的每一个细胞，就像一个干净安静的房间。只有你生活在其中:健康的精神自我是健康的自我，它永远不会有其他人或其他东西。这个房间就是宇宙，它包含了所有的生物和各种各样的活动——因为你自己和这个世界没有区别。现在，让我们一起努力建立和整理我们自己健康的精神家园。

第一步:建造一个房间

这个宽敞的房间不是密闭的，有四扇大落地窗:

东方:日出，即将发生的事情，你正在承受。

韦斯特:日落，帷幕即将落下，你要放手了。

南方:阳光、你的生命能量、想象力和自发的力量。

北方:北极星，你赖以生存的稳定的精神力量，一种健全而智慧的爱。

房间的中心:对人性和灵性的无条件认可。

第二步:从你的房间想象你的世界。

我们每个人都是一个向四面八方扩展的宇宙。当你感到害怕、抗拒挑战或不愿意面对夜幕降临后的黑暗时，原本安静的房间会在东西方变得嘈杂。当你还没有找到你的精神基础时，北方是喧闹的。当你阻碍你的潜力，隐藏或逃避你的爱，南方是喧闹的。

辨别一段关系是否健康的方法是保持这段关系，不要关闭任何窗口。谁打开了我的窗户？谁关了窗户？谁让我知道我的窗户在哪里？

步骤3:列出分类事件

拿起笔，画出这个内部房间，然后在每个窗口写下相应的事件和选择，以及发生在你生活中四个方向的当前事件。你会怎么做？

第四步:阅读内部声明

我向等待我的一切敞开心扉:所有出现在我面前的障碍。我不会反抗的。我有充足的资源去面对它。