老人锻炼法则 学会自我监测

老人锻炼法则 学会自我监测 老人锻炼法则 学会自我监测 老人坚持抬头挺胸可增加肺活量 科学家研究发现，挺起胸可以使肺活量增加20%左右。肺活量增加了身体的各部位获得的氧气也便增加了，这样人就不容易疲......