科学家研究发现有些压力对人体有益

加州大学伯克利分校的一项研究发现，一定程度的压力会帮助你达到最佳的清醒状态、行为和认知能力。

压力对身体和精神健康有可测量的重大影响。耶鲁大学的一项研究曾发现，“慢性压力实际上会导致脑萎缩”。然而，随着研究人员进一步研究压力的长期和短期影响，他们带来了更多关于压力的不同观点，有些人甚至认为压力是会传染的。

然而，很少有陈述表明压力是有益的。这种压力不是指对人体的长期有害压力，而是指一个人在发表公开演讲或撰写重要论文之前所感受到的高度情绪状态。科学家发现适度的压力可以带来最好的治疗能力。只要时间不要太长，短期压力不会影响健康。

研究人员还说:“这些压力荷尔蒙可以帮助人和动物适应不断变化的环境。例如，如果伴随着一定程度的压力，我们更有可能记住一些事情。相反，如果这些压力事件继续发生，它们将带来不好的结果，并可能影响记忆。关键是把压力限制在几分钟之内。另一项研究表明，当我们这样做时，有很多好处，包括长寿。”

研究人员发现了一种新形式的压力，称为染色质压力，它能引发细胞反应，从而延长细胞寿命。虽然这项研究是在酵母中进行的，但如果它在人体内有同样的反应，它可能会导致衰老过程中出现新的处理方法。

那么你怎么知道压力是健康的还是不健康的呢？没有明确的答案。此外，个人对压力的反应也是不同的。但是减轻压力的一个方法是积极应对。看电视或喝酒可以暂时忘记压力，但不能真正解决压力。然而，那些擅长控制压力的人通常擅长控制情绪，而且这些人通常具有更高的行为和认知能力。