老人应该怎么运动？老人运动的七大禁忌

老人应该怎么运动？老人运动的七大禁忌 运动不分人群，但是运动有强度之分，强度大的，达到的效果自然好，强度小的，见效也没有那么快。对于老年人 来说，运动的根本是为了 健康。适当的运动对老年人身体有好处，但......