喝牛奶补钙 老年人什么时候喝牛奶最好

喝牛奶补钙 老年人什么时候喝牛奶最好 很多人有在早上喝牛奶的习惯，其实，从补钙的角度出发，对于老年人来说，应该 在晚上吃牛奶，最好是临睡前。 这是因为此时吃牛奶赶上了机体的低血钙状态，牛奶中的钙正好可以......