男人如何保证精子的质量？

研究人员发现，男性精液质量的变化可能与季节有关。

研究人员发现，男性精液质量的变化可能与季节有关。

专家分析了32个月内不育男性的精液。结果表明，头畸形精子在秋季比春季更常见。这是因为在炎热的夏天，阴囊的温度很高，所以在秋天这种异常的头部精子从精液中释放出来。精子头部缺陷的增加可能与阴囊温度的升高有关。

夏季未成熟精子的比例高于其他季节，这是因为天气炎热。然而，在冬天很容易造成男性精子尾部的缺陷。赵主任指出，春季是精子尾部缺陷发生频率最高的季节。尾部缺陷的精子流动性差，难以接触卵子使其受精。一般来说，精子数量最高的是冬天，其次是春天。精子活力最强的季节是秋季和冬季。

更多的阳光照射使精子更健康。

澳大利亚生育专家检查了近800名患有不孕症的男性的血液，发现近三分之一的男性维生素D含量低于正常水平。维生素D在改善精子质量方面发挥着重要作用，而阳光是维生素D的主要来源。根据澳大利亚新闻，澳大利亚一项关于不孕症的研究发现，维生素D缺乏症在不能让伴侣怀孕的男性中很常见。

悉尼的研究人员分析了男性不育的重要因素——精子的DNA断裂频率，并对结果感到非常惊讶。阳光是维生素D的主要来源，维生素D有助于调节钙和磷的含量，从而形成健康的骨骼。生育专家安妮·克拉克博士检查了近800名患有不孕症的男性的血液，发现近三分之一的男性维生素D含量低于正常水平。

澳大利亚不孕症治疗中心的医学主任克拉克说:“这些男性中有一个非常明显的情况，即血液中同型半胱氨酸(一种与细胞毒性相关的氨基酸)的含量增加，而叶酸(一种新的健康细胞的重要物质)的含量不足。”她说他们没想到会有这样的结果。克拉克说:“令人惊讶的是，在这项研究中，同意改变生活方式并补充维生素D的男性不育问题得到了显著改善。众所周知，维生素D和叶酸缺乏与女性不孕症有关。然而，研究中对男性的检查结果完全出乎意料。”

生育专家指出，害怕因日晒而患皮肤癌可能是男性维生素D缺乏的原因。“作为我们研究的结果，一些人可能想知道是否有更多的人缺乏维生素D，以及它如何影响生育，”她说。

布里斯班国家生育会议20日公布的研究数据显示，794名接受测试的男性中，58%的人有高频率的DNA断裂。大约100名男性同意在开始生育治疗前的3个月内戒烟，将咖啡因和酒精的摄入量减少到最低或完全避免这两种物质，减肥并增加维生素和抗氧化剂的含量。结果显示，大多数人的精子质量得到了显著改善，40%的男性实现了临床妊娠，11%的男性自然受孕。

克拉克说:“毫无疑问，我们的研究结果表明，生活方式的改变和维生素D的补充有助于改善不孕症。”

男性性欲影响精子质量

如果你想生下高质量的婴儿，你必须从培养高质量的精子开始。不允许做父亲的，你“测试”过你的精子质量吗？下面，豆豆妈妈为你提供一个自测标准。让我们一起来测试一下吧！

文殊师利和维君已经结婚六年了。三年前，他们开始想尽一切办法实施“人类创造计划”，但他们一直没能做到。不久前，他们去医院检查，发现问题是文殊的精子。医生说文殊的精子质量不是很好，影响怀孕。文殊师利想知道是什么习惯伤害了他的精子。

道格的母亲知道文殊师利的情况不是孤立的，许多父亲不允许有同样的怀疑文殊师利。接下来，豆豆妈妈会向你介绍影响精子质量的因素。父亲不允许将此作为精子质量的自我测试标准。

哪个不允许父亲精子质量好？

1、拒绝父亲不允许的烟酒

据研究，男性精液中精子异常率吸烟一年以上超过20%，且吸烟史越长，异常精子数量越多。对于那些每天吸烟超过30支的人来说，精子存活率只有40%。酒精是一种性腺毒素，多年大量饮酒会留下男性性功能无法恢复的遗憾。当生殖细胞被酒精“灌醉”后，它们会随机产生一些有缺陷的精子。一旦这些“残疾”精子与卵子结合，它们肯定会产生畸形胎儿。

2、不允许父亲远离高温环境

精子对高温环境特别敏感。据临床统计，相当一部分男性不育症是由睾丸温度高于正常温度引起的。一般来说，当温度比正常温度高2℃ ~ 3℃时，精子不能存活。

3.没有中等身材的父亲

男性肥胖会影响睾丸和阴茎等生殖系统的发育。其发病机理是脂肪组织具有将雄激素转化为雌激素的特性，从而减少男性体内的雄激素并相对增加雌激素，从而阻碍精子的产生并影响精子质量。肥胖也会导致高血压和糖尿病，从而导致性功能障碍。

4、没有爸爸就没有性生活

性和优生学也密切相关。过度性交可导致慢性前列腺充血和无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分、数量、粘度和酸碱度，导致不孕。此外，频繁的性交和妻子与丈夫的精子和精液的频繁接触很容易刺激女性体内抗精子抗体的产生，导致女性免疫性不孕。

5、爸爸不允许合理饮食

男性应该多吃含精氨酸的食物，如大豆及其制品、鳗鱼、乌贼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等。，少吃或不吃芹菜。近年来，研究表明，吃芹菜的人精子数量经常显著减少。

6、完全不允许爸爸

性传播疾病不仅引起生殖系统的炎症损伤和结构变化，许多病原体还能直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应，产生抗精子抗体，破坏精子，并导致不育。

7、知道如何防止磁辐射的不是父亲

卧室里没有电脑、彩电、冰箱和其他电器，也没有电热毯取暖。尽量避免在工作场所接触电磁波，以防止核辐射和x光辐射。

健康的父亲是不允许的

古人有“四不入屋”的戒律，这是古人的优生经验。也就是说，其中一对夫妇有一种流行的性病，不能进屋。患有急慢性疾病，如心、肝、肺、肾等疾病者，在此期间不得进入房间；在各种疾病的恢复期，他们不会进屋。喝酒后不要进入房间。现代医学也认为，即使一个人有轻微的疾病，如流感，也应该禁止性生活。否则，不利于有关人员的身心健康或优生。

一些职业病，尤其是那些能影响精子生产或导致精子畸形的长期职业病，也会影响优生。因此，从事这些职业的男性应做好劳动保护措施，定期进行健康检查和男性生殖系统的精液检查。如果可能的话，在夫妇准备怀孕和离开原来的工作环境之前的前3-6个月暂时换工作。这些预防措施有利于优生。一些药物也影响优生学。人们不可避免地会生病，当他们生病时，他们必须接受药物治疗，但有些药物会影响性功能和精子质量，间接或直接影响优生。目前，相对一致的观点是，抗高血压药物、利尿剂、激素、镇静剂、镇静剂和胆碱类药物都影响性功能，间接或直接影响优生。有些药物对精子有直接伤害，所以育龄男性应注意在医生的指导下服药。

9、掌握身体的“生物钟”不是父亲

受孕是男性生殖细胞——精子和女性生殖细胞——卵子相遇的结果。只有少数精子在射精后3天内具有穿透卵子的能力，而卵子在排卵后18-45小时才具有强大的受精能力。如果时机合适，精子和卵子可以结合成为受精卵。如果不能结合，卵子死亡，精子死亡。精子-卵子结合后，受精卵将在3-4天后从输卵管慢慢进入子宫。因此，受孕是一个完整的生理过程。要实现优生学，必须掌握人类生殖的节奏。科学发现，节奏始于一个人出生后。它是身体、情感和精神能力的结合，用“高潮”和“低潮”来表达。这些变化迫使生理、心理和精神行为产生最高和最低的结果。

这种有规律的变化一直按照正弦曲线不断循环。研究证明，人类的生理周期、情绪周期和智力周期分别为23天、28天和33天，并有高潮期、低潮期和关键期。高潮时，人们思维敏捷，记忆力强，创造力和艺术感染力强，精力充沛，比平时更主动。在低潮期，它的特点是注意力不集中、头脑迟钝、喜怒无常、体力不佳、拖延和胆怯。在关键时期，它的特点是容易遗忘，工作中容易出错和失误，容易兴奋，工作能力低，容易疲劳，工作效率低。

人类的生物节律与优生学密切相关。生低能儿童的先天原因之一是父母在生理和智力周期处于低潮时怀孕，而生高能儿童的先天原因之一是父母在受精和怀孕时生理节奏处于高潮。