【食疗】教妹子们快速暖宫暖全身

中医有“宫寒不孕”的说法。女孩的子宫就像胎儿温暖的房间。如果子宫是冷的，胎儿就不能生长。患宫寒的一般人四肢冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，冬天怕冷，夏天耐热，有痛经史。。如果你中枪了，赶紧试试这些食疗食谱吧~中医有句话说，子宫冷，不孕。女孩的子宫就像胎儿温暖的房间。如果子宫是冷的，胎儿就不能生长。患宫寒的一般人四肢冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，冬天怕冷，夏天耐热，有痛经史。。~如果你中枪了，赶快试试这些食谱吧~

当归红枣羊肉汤

配料:羊肉500克，当归20克，红枣20克，桂圆肉10克，枸杞10克，生姜适量。

练习:1)准备所有材料。2)将羊排洗净，切成小块。3)用开水热烫，撇去浮沫。4)取出备用。5)生姜去皮，去红枣，当归、桂圆、枸杞用水洗净。6)将所有加工好的材料放入汤锅中，注入适量清水，用大火煮沸，转小火1.2小时。7)饮酒时，根据自己的口味加盐。

甜糯米馅蒸莲藕

配料:鲜莲藕2根、糯米200克、砂糖500克、桂花干20克、红枣20粒、枸杞20克

练习:1)将糯米洗净，浸泡2小时。2)清洗莲藕。3)莲藕洗净去皮，切去一端。4)将糯米倒入莲藕的眼中，用筷子夹住。5)用牙签将切好的一端固定在盛满大米的莲藕上。6)将粽子叶放入锅中，加入莲藕，加入清水，最后加入莲藕。7)煮沸后加入砂糖、桂花干、红枣和枸杞，转小火炖4小时，收集汁液。

吴继藻唐七

配料:乌鸡1只，大枣适量，枸杞适量，桂圆适量，生姜适量，盐适量

练习:1)将乌鸡洗净；2)切成小块；3)用开水烫；4)用干净的温水清洗几次，以确保污垢和血沫被冲走；5)放入砂锅开始炖；6)加入红枣、枸杞和桂圆；7)放入几片生姜；8)记得加入足够的水一次，不要在中间加入任何水。味道很好。我把温水加到砂锅的边缘。火将沸腾10分钟，转到最小的火，并盖上盖子。最小的火是两个

红枣肉桂饮料

配料:红枣25克，肉桂10克，生姜5克

练习:1)准备配料。2)首先将肉桂洗净，用小火烘烤，使其味道更浓。3)倒入一些开水，加入姜丝。4)再次倒枣。5)煮沸后，将大火转小火，煮约30-40分钟。

蜂蜜姜片茶

配料:生姜500克，蜂蜜适量，冰糖适量，水适量

练习:1)将生姜洗净待用；2)将姜片放入锅中，加入刚浸过生姜的冷水；3)盖上锅盖，用武火煮沸，再用文火煮沸20分钟；4)将冰糖放入土壤中，盖上锅盖，用文火煮沸20分钟；5)等待水不要频繁翻动， 为了不烧锅，6)水干后关火，生姜变得透明，打开盖子，空气冷却7)当生姜的温度降到40度以下时，加入蜂蜜，搅拌均匀8)放入瓶子中密封，并储存在冰箱中。 吃的时候，吃几片姜，用温水浸泡一下。

花生红枣桂圆汤

配料:花生仁250克，桂圆100克，红枣10粒，少许糖。

方法:1)去花生仁、红枣和龙眼；2)将花生仁在水中浸泡2小英寸；3)2小时后清洗花生仁、红枣和龙眼；4)水从锅中排出；5)将花生仁放入锅中；6)将桂圆放入锅中；7)将红枣放入锅内，盖上大火，煮至小火，炖30分钟；8)30分钟后，将少许糖放入锅中，搅拌均匀，取出

益气养血的“四红汤”