老年人练太极延年益寿

老年人练太极延年益寿 老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。 杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者身躯宜中正而不 倚 ，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。古书有传，拳术......