办公室里面的“脱疲”法科普小知识2021-11-27 19:14:35办公室里面的“脱疲”法 螺旋扭转 把双腿伸直,右腿跨过左腿同时,保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。 这个动作会帮你摆脱腰酸背...... 上一篇:老人保健 贵在坚持!下一篇:玫瑰花怎么插枝才能活推荐阅读办公室里面的“脱疲”法5方法教你摆脱办公室头痛