7种食物提升免疫＂战斗力＂

一旦我们的身体免疫力下降，各种疾病将有机会利用。我们更了解如何处理免疫力低下的问题。只有这样，我们才能有效地增强体质。面对如何应对免疫力低下的问题，专家指出，在日常生活中，人们应该多吃能增强免疫力的食物。一旦我们的身体免疫力下降，各种疾病将有机会利用。我们更了解如何处理免疫力低下的问题。只有这样，我们才能有效地增强体质。面对如何应对免疫力低下的问题，专家指出，在日常生活中，人们应该多吃能增强免疫力的食物。

1.新鲜萝卜

萝卜是我们日常生活中非常常见的蔬菜，许多人非常喜欢吃它。无论是炒萝卜还是炖萝卜，它都是许多人餐桌上的常客。此外，萝卜还有很好的药用价值，因为萝卜含有辛辣的挥发性物质，可以有效帮助我们杀死体内的一些有害细胞，从而增强人体免疫力，预防各种疾病。

此外，萝卜还含有大量的干扰素诱导剂，这也可以帮助我们的身体增强其免疫力和抵抗力，所以我们应该在日常生活中多吃萝卜。特别是，一些虚弱的人应该在日常生活中多吃萝卜，以摆脱他们虚弱的身体，恢复正常生活。

2.人参蜂王浆

蜂王浆和人参一直是中国居民保健的理想食品。与此同时，研究发现，适当摄入人参和蜂王浆也能对提高人体免疫力起到很好的作用。不仅如此，人参和蜂王浆还能帮助内分泌失调的人有效调节内分泌，从而预防各种不适症状。同时，蜂王浆还含有大量的具有抗癌作用的蜜蜂乳酸，所以经常食用也能起到很好的防癌抗癌作用。

然而，食用蜂王浆时应特别注意，即尽量不要让处于生长期的儿童食用，因为人参和蜂王浆含有一些天然激素。被儿童食用后，很可能会刺激他们的生长发育，从而导致性早熟等症状。因此，就如何应对免疫力低下而言，蜂王浆是成年人的好选择。

3.灵芝

长期以来，灵芝在我国一直充满着传奇色彩，现代医学研究发现，灵芝是一种非常好的药材，可以帮助我们有效地增强人体免疫力。这就是为什么灵芝具有增强免疫力等功效，因为它含有具有抗癌功效的多糖。这种物质能使人体细胞再生，从而增强人体免疫力，同时能有效吞噬各种可能致癌的癌细胞。

此外，灵芝还含有丰富的锗，可有效促进人体新陈代谢，从而延缓细胞衰老。

同时，灵芝中所含的各种营养成分也可以通过诱导人体产生干扰素来发挥其抗癌作用，因此在日常生活中，我们可以通过食用灵芝来有效地预防和抗癌。

4.蘑菇食品

我们生活中常见的一些蘑菇食品也有很好的增强免疫力的作用，如蘑菇、猴头菇、草菇、木耳、银耳、汽车饲养等。这些食物可以帮助我们的人体有效提高免疫力和抵抗力。此外，还有蘑菇，其中含有大量的香菇多糖，也可以提高人体免疫力。

面对免疫力低下的问题，上述食物具有很好的增强免疫力的作用，因此建议身体虚弱的人在日常饮食中多吃这些食物，以保证他们的健康。

5. 茶

喝茶会让你远离医生。根据一项新的研究，茶中所含的茶氨酸可以增强人体的抵抗力，这种效果在咖啡中是没有的。

发表在新一期《美国国家科学院院刊》上的一项研究称，布里格姆女子医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现，茶中含有一种物质，能够使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌。

6.木瓜汁

世界艾滋病研究和预防基金会主席吕克·蒙塔尼耶说，从发酵木瓜中提取的果汁可以增强人体免疫力，对抗包括非典在内的一些病毒，但这方面的研究仍然很缺乏。

蒙塔尼耶说:“木瓜汁含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。虽然我们还没有研究过非典病人的氧化能力，但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说，他已经向他的同事推荐了这种提取物来治疗法国的非典患者。

7.橘子、橘子和西红柿

专家说，吃橘子西红柿可以预防疾病，适当添加维生素可以增强人体免疫力。健康的人最好通过吃水果和蔬菜来吸收维生素。市场上畅销的西红柿、草莓、胡萝卜、橙子等含有大量维生素。