九大中草药养生最健康

九种中草药是最健康的

1.人参。

神农的《本草经》认为人参可以“补五脏，安神，安神，止惊，祛邪，明目，快乐，益智”长寿命、轻质、长寿”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能和刺激造血系统的功能。吉林中医学院的霍玉书等人用人参果皂苷对50岁以上的人进行了抗衰老研究，证明人参果皂苷具有“回春”作用。

2.三七。

清代名医赵学敏在《本草纲目》一书中说:“人参首先补气，三七首先补血，味同而功同”，称三七为“最珍贵的中药”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似。其人参总皂苷含量超过人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，降低心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，在心血管疾病的预防和治疗方面比人参有明显优势。

3.何首乌。

宋代的《开宝本草》称之为"长命百岁，延年益寿"。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。它还可以调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

五，五加。

《本草纲目》称之为“长命百岁，轻身百岁”，“最好给个五加，不要把车装满金玉”。现代研究发现刺五加具有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用强于人参皂苷)和增强作用，还能调节神经系统、内分泌系统和心血管系统的功能，并具有抗菌、抗炎和一定的抗癌作用。

6.灵芝。

神农的《本草经》认为，灵芝可以“补肝气，宁心安神”，可以“长期食用，强身健体，延年益寿”。现代研究证明，灵芝对神经系统、呼吸系统和心血管系统具有调节作用，并具有免疫调节、清除*基和平衡代谢的功能，直接影响人体的衰老过程。

7.枸杞。

神农的《本草经》说，枸杞“久而久之，筋骨强健，不老，能抵寒暑”。《本·曹晖衍》称赞其为“气可补，血可补，杨灿生，阴可长”。枸杞具有与人参相似的“适本”功能，具有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞再生等作用。具有强身健体、延缓衰老的功效。

8.红景天。

《古本草》中没有记载红景天，是近代新发现的抗衰老人才。它具有补气、清热、解毒、止血、安神、益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天具有类似人参的滋补作用，并能抗缺氧、感冒、疲劳、辐射、病毒、癌细胞生长、工作效率和身体衰老。

9.绞股蓝。

绞股蓝是葫芦科植物，在古代草药中没有命名。日本科学家发现其成分中的许多成分与一些人参皂苷具有相同的结构。近年来，人们发现绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌、提高人体应变能力和免疫力、降低胆固醇和转氨酶、预防肿瘤、抑制溃疡、缓解紧张、镇静和镇痛的作用。

10.蜂王浆。

蜂王浆是蜂产品中的瑰宝，含有丰富的营养成分，能促进蛋白质合成、细胞生长、新陈代谢和组织再生。同时，因为它含有丰富的超氧化物歧化酶和维生素C和E，是一种罕见的抗衰老药物。