女人滋补必不可少的十味天然中草药

《神农本草经》根据毒性将中草药分为上、中、下三类。专家说可以定期服用*药物。中药可以滋养大自然，补虚防病。劣药有毒，能消除疾病。不应该长时间服用。在120种*药物中，以下10种效果最好。

《神农本草经》根据毒性将中草药分为上、中、下三类。专家说可以定期服用*药物。中药可以滋养大自然，补虚防病。劣药有毒，能消除疾病。不应该长时间服用。在120种*药物中，以下10种效果最好。

1.人参

“长时间服用，可以强身健体，延年益寿”，具有安神、益智、生津、固脱体液、调节和补充五脏的作用。但是吃人参因人而异。野山参有很强的滋补作用，适合重病患者食用。红参是温暖的，主要用于阳痿的人。晒干的人参适合气阴两虚的人。人参切片可以放在嘴里，作为茶的替代品，浸泡在酒里，炖煮等。每日剂量不应超过3克。

2.黄芪

“补气圣药”。它不仅能改善气短、心悸、神疲乏力、食欲不振等气虚症状，而且对中焦下陷引起的内脏脱垂和久不愈的溃疡也有很好的疗效。炖鸡鹅时，黄芪可以用开水冲泡，也可以用水煮代替茶、粥或一些，以增加滋补作用。

3.欧亚甘草

它有“强健筋骨，增长肌肉”的功效。此外，止咳是其世界公认的药理作用。甘草可煎成汤口服，也可煎成水外用，洗净或研成粉末使用。

4.山药

神农的《本草经》说，它“眼耳长用，身轻而不饥，寿长”，能补肺、脾、肾等脏腑。蒸山药和山药粥适合所有季节。

5.薏苡仁

具有健脾止泻、利湿除痹的功效。薏苡仁可用于烧酒、酿酒，具有祛风除湿、强筋骨、健脾胃的功效，适用于四肢疼痛、腰背痛的人群。薏苡仁和粳米粥，常吃可以益肠胃。但不适用于口干咽干、大便干燥等阴虚者。

6.枸杞

"长期服务可以强健骨骼和肌肉."长期服用枸杞酒或炖肉时，可放入十多片，可缓解肝肾不足引起的视力模糊、口干舌燥、腰膝酸软等症状。枸杞应该经常食用，不要一次大量食用。健康的成年人每天吃20克左右比较合适，治疗可以增加到30克。直接咀嚼枸杞子可以更充分地吸收营养，但用量应减半。

7.菊花

"长期服务有益于气血，轻身长寿."菊花茶和菊花粥能祛风清热、清肝明目，是方便有效的养生方法。可改善头痛、眩晕、结膜充血、肿胀和疼痛等症状，可用于高血压、冠心病和视疲劳患者。

8.阿胶

滋阴润燥、补血养血、益气止血、化痰清肺。六克阿胶和两小勺蜂蜜可以用热水融化。经常服用可以润肠通便。对于血虚、津液不足的老年人，能养血生津，延缓衰老。

9.茯苓

作为滋补品，蒸馒头和馒头时，将茯苓粉加入面粉中，混合均匀后蒸熟。或将茯苓粉和蜂蜜以2∶5的比例冲饮；熬汤和泡酒都能发挥茯苓健脾、补中、利尿、除湿、宁心安神的功效。

10.龟甲

这是乌龟的腹部盔甲。滋阴潜阳，益肾强身，养心养心。人们把它做成龟板胶，方便食用，可以用开水或黄酒冲洗。但不可用于脾胃寒湿阻滞。

声明:文章及其附图是从互联网上收集和编辑的。大科普网站和与大科普网站相关的任何单位对文章的观点和准确性不承担责任。