猕猴桃一天吃几个最好

猕猴桃通常一天吃两个。然而，体重较重的人消费更多，所以膳食的数量可以适当增加。

猕猴桃是一种非常有营养的水果，富含维生素C、维生素A和维生素E，同时还含有多种氨基酸和矿物质，对补充维生素、降低血脂、维持器官功能和运作有积极作用。对常见心脑血管疾病和肿瘤有一定的预防作用。同时，它可以消除氧*基，这也有助于女性美化和延缓衰老。然而，多吃并不容易，因为猕猴桃含有高含量的果胶和酸性物质。如果吃得太多会导致消化不良，可能会出现腹部不适，引起腹胀、反酸、胃灼热、腹泻及相应的临床症状。

总之，临床上，我们不应该对任何一种食物追求太多。我们应该注意饮食中的均衡营养，适度但不要太多。