脊椎养生！太重要了

现代人的生活方式、习惯、节奏和压力导致每个人都有不同程度的颈椎损伤，许多疾病和身体不适都是由颈椎引起的！ 脊柱是人类的大梁。它有多有用？继续找，你会知道的！现代人的生活方式、习惯、节奏和压力导致每个人都有不同程度的颈椎损伤，许多疾病和身体不适都是由颈椎引起的！

脊柱是人类的大梁。它有多有用？继续找，你会知道的！

颈椎1:眩晕、偏头痛、失眠、嗜睡、头晕、颈性高血压、脑缺血、摇头

颈椎2:眩晕、头痛、失眠、嗜睡、干眼症、斜视、耳鸣、心动过速、腮腺炎、过敏性鼻炎

颈椎3:眩晕、头部眩晕、偏头痛、颈肩综合症、神经痛、痤疮、天花、湿疹、牙痛、不能张嘴

颈椎4:头晕、恶心、呃逆、手麻木、肩周炎、落枕、鼻塞、牙痛

颈椎5:胸痛、心动过缓、恶心、呃逆、颈部、肩部、手掌疼痛、口臭和大量内热

颈椎6:血压波动、肩痛、肩和拇指麻木、扁桃体肿胀、肩痛、上肢外侧麻木

颈椎7:气短、胸闷、第四、第五指麻木、颈根、肩胛痛、咽痛、肩硬化症、感冒、上肢背部内侧麻木

胸椎1:气短、气短、手肘疼痛、感冒、早搏、虚弱、麻木和上臂后部疼痛

胸椎2:气短、胸痛、心律不齐、冠心病(心绞痛)、肩部硬化、麻木和上臂背部疼痛

胸椎3:肺部和支气管症状，易患普通感冒

胸椎4:胸痛、胸闷、冠心病(心绞痛)、长舒、

胸椎5:口苦、低血压、胃痉挛、癫痫

胸椎6:胃痛、消化不良、胃痉挛

胸椎7:胃溃疡症状、消化不良、胃下垂、口臭

胸椎8:免疫功能低下、肝胆疾病、糖尿病

胸椎9:肾功能不全、尿白浊、尿涩、过敏综合征、手脚冰凉、癫痫

胸椎10:肾功能障碍和性功能障碍

胸椎11:肾功能不全、尿道疾病、皮肤病

胸椎12:下腹部疼痛和寒冷、疲劳综合征、不孕症、风湿病、生殖器官表面疼痛和瘙痒

腰椎1:结肠功能障碍、便秘、腹泻、腰痛、下腹痛

腰椎2:下腹痛、腰疼、性功能减退

腰椎3:膀胱、少尿、腰膝疼痛和虚弱

腰椎4:腰痛、坐骨神经痛、排尿困难、尿频或尿量少、腿痛辐射至腿腹外侧、痔疮

腰椎5:腿部血液循环不畅，下肢无力，畏寒，腰腿痛麻木，腿和腹部背部和外侧月经不调

骶椎:腰骶关节疾病、足根疼痛、麻木不仁、膀胱疾病、前列腺炎

尾骨:尾骨疼痛

检查您是否有任何上述问题。如果发现并消除了器质性疾病，就要关注脊柱治疗。

健康伸展图

拉伸永远不会太迟。事实上，有规律的拉伸对男女老少来说都变得越来越重要。这组照片涵盖了你身体的所有部分，包括你的工作、生活、电脑前部、颈部、肩部、腰部、腿部、臀部、手部等。它可以储存在手机和电脑中，并且可以在任何时间和任何地点被拉伸。它可以缓解疲劳，放松心情。

工作开始前拉伸

颈部和肩部伸展

每天必须做的伸展运动

伸展双手、手臂和肩膀

睡前拉伸

随时随地伸展

伸展腿部、腹股沟和臀部

腰部拉伸