天天晨练并不适合老年人科普小知识2022-02-06 20:24:03天天晨练并不适合老年人 室外运动30 分钟最适宜 北京宝迪沃健身俱乐部的白云波教练指出，老年人晨练的时间应该控制在20－30分钟左右为最佳。中老年人在锻炼时应该多注意进行一些内在肌肉协调和柔韧性的...... 上一篇：印泥哪里有卖下一篇：老人健康路上讲究“慢”推荐阅读天天晨练并不适合老年人