老年人多多走动好处多

老年人多多走动好处多 别以为 健步行走就是一个简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位： 腿脚。健走相当于对 骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。......