欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

杨梅升糖指数高吗

科普小知识2022-06-10 00:13:46
...

杨梅的升糖量不高,其基本属于低含糖量水果,因为含糖量只在8%-12%左右。而含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果。如果血糖较高的人,建议少吃杨梅。

杨梅升糖指数高吗

杨梅升糖指数高吗

杨梅内含有维生素C、葡萄糖、果糖等丰富的营养物质。另外杨梅含有丰富的钾,对大量流汗者可补充钾元素。

但是,杨梅对于胃黏膜有一定的刺激,所以不建议溃疡患者食用。