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维生素b2有哪些食物和水果蔬菜

科普小知识2022-04-08 00:34:39
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维生素b2的食物有鸡蛋黄、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇,水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。

维生素b2有哪些食物和水果蔬菜

维生素b2有哪些食物和水果蔬菜

天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维生素b2比较多,谷物中含有维生素b的食材较少,酵母菌中维生素b2含水量很高。