最适合熬夜吃的水果 让你有精神

在熬夜的那一天，晚餐选择清淡的食物，如蔬菜和水果，这对熬夜期间的健康有益。几种果汁

在熬夜的那一天，晚餐选择清淡的食物，如蔬菜和水果，这对熬夜期间的健康有益。几种果汁能使人精力更充沛，对皮肤更有益:

1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜和少量冰块，用搅拌机将其搅拌成营养丰富的水果和蔬菜汁。

2.香蕉、木瓜和酸奶混合在一起，营养丰富，可以补充身体所需的大量能量。

3.由两个猕猴桃、四个橙子和一个柠檬组成的新鲜果汁富含维生素C，可以补充体力和美化。

4.3柚子被去皮榨汁，一串葡萄被打碎成葡萄汁，加入两汤匙蜂蜜使果汁变酸、变甜、变得独特。

5.将新鲜黄瓜、1/2升豆浆和3片薄荷叶粉碎并搅拌在一起，制成清凉的黄瓜汁，可以缓解夏季的炎热和疲劳。