经常熬夜，早死风险会增大

许多人因为他们的生活方式或工作需要熬夜。英国萨里大学和美国西北大学的一项联合研究指出，熬夜的人比早睡早起的人“早逝”的几率高10%。专家指出，这是一个非常重要的公共卫生问题，不容忽视。熬夜的人应该尽力改善他们的日常生活习惯。

报告称，这项研究持续了6.5年，调查了43万名38岁至73岁的英国人。在研究期间发生的10，500例死亡中，近20%是由心脏病引起的，熬夜者的死亡率比正常工作和睡眠者高10%。

萨里大学的尚茨教授认为，如果基数扩大到全国人口水平，总死亡人数将非常惊人。

研究指出，“夜猫子”更容易患精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病。由于锻炼和睡眠不足，他们也可能遭受过度的心理压力，更有可能抽烟、喝酒、喝咖啡，甚至吸毒。研究小组认为人们应该努力保持正常的睡眠时间。

西北大学的克努森教授指出，“夜猫子”不应该*早起。如果生理时钟被改变以适应社会环境，心理压力将会更大，这不利于健康。