端午时节话养生！祝各位身体健康，幸福快乐！

端午节是一年中太阳高的时候。天气相当无聊。如果工作压力很大，很容易烦躁和忧郁。情绪的变化会影响脏腑功能，也会导致精神障碍，如喜与悲、怒伤肝脾。夏季养生最重要的是调理脾胃心肺。

端午节是一年中太阳高的时候。天气相当无聊。如果工作压力很大，很容易烦躁和忧郁。情绪的变化会影响脏腑功能，也会导致精神障碍，如喜与悲、怒伤肝脾。夏季养生最重要的是调理脾胃心肺。

漫长的夏天刚过，端午节就到了。粽子可以用一种轻松而光滑的方式制作。这的确是及时补充食物和食疗的绝佳药方。它也必将成为端午节前后最好的健康食品。中医认为糯米是一种好食物，有很好的治疗效果。根据《本草》的药性分析，糯米味甜，具有益气健脾、开胃消食的功效。就粽子的成分而言，粽子还有很好的保健作用。例如，红枣、红豆和绿豆具有补血、安神、利尿和解毒的功效。火腿、鸭蛋黄和鲜肉都是有营养的食物。更值得一提的是用来包粽子的粽子叶更精致。芦苇叶主要用于北方，竹叶或荷叶主要用于南方。这些叶子有很好的药用功能。例如，芦苇叶可以清热、生津、除烦止渴。竹叶具有清热除烦、利尿排毒的功效。荷叶具有清热利湿、和胃安神的功效。

此外，还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等。端午节期间常用的中草药。一起水煎后，既可泡茶，也可泡酒，具有很好的保健作用，还能预防疾病。

夏季养生应调节脾、胃、心、肺的气氛。因此，除了药物、食疗和安心，运动也应该加强。赛龙舟可以疏通全身气血，增强心肺功能，调节脾胃代谢，调节气血循环，缓解抑郁