口香糖有利于身体健康吗？

一项新的研究表明，无糖产品也会像糖一样损害你的牙齿，因为许多无糖产品含有酸性物质，会腐蚀你的牙齿。无糖口香糖怎么样？

口香糖可能对你的口腔健康非常有害。它可能是有益的或非常有益的。这完全取决于你嚼的口香糖的种类。

如果你经常嚼含糖口香糖，你有患龋齿的危险。

然而，过去30年的证据表明，如果你经常嚼无糖口香糖，你总是会刺激唾液分泌，这对你的口腔健康是有益的。

唾液含有对牙齿健康很重要的矿物质。这些矿物质可以中和牙垢中的酸性物质，这些酸性物质支持导致龋齿的细菌。

公认的对口腔健康有潜在益处的传统无糖口香糖包括鳌拜无糖薄荷口香糖和亿达无糖薄荷口香糖。

不是所有的口香糖都是一样的

但是你必须明白，如果你的无糖口香糖含有增加食物酸味的物质，你可能会遭受牙齿腐蚀。与龋齿不同，牙齿腐蚀不是由糖或细菌引起的，而是在酸性物质溶解牙齿硬组织时发生的。

在牙齿腐蚀的早期阶段，釉质表面会被腐蚀掉，而在后期阶段，较软的牙本质甚至牙齿中心的较软部分(牙髓)会暴露出来。

在牙齿腐蚀的早期阶段，牙齿腐蚀导致牙齿对冷食物敏感。如果它继续发展，可能会引起更严重的疼痛。并非所有无糖口香糖都含有食物酸味剂。一般来说，薄荷口香糖比其他口味的口香糖更不容易引起腐蚀。

一些口香糖品牌如果经常食用可能会引起糜烂，包括伍尔沃斯柠檬+酸橙、箭牌草莓和格莱古姆柠檬+酸橙。

口香糖的圣杯

口香糖是澳大利亚食品标准和法规允许的唯一可以声称对口腔健康有益的食物。根据法律，制造商可以声称口香糖有助于牙齿矿化和中和牙垢中的酸性物质。这只是基于这样一个前提，即口香糖不含糖，并且在进食后30分钟内不会将牙垢的酸碱度降至5.7以下。

澳大利亚和美国牙科协会都允许使用高质量的无糖口香糖密封剂，这符合澳大利亚食品标准的类似条件。

除了含糖和无糖口香糖之外，还有一些功能性口香糖，它添加了一些矿物质或某些成分，不仅可以抵抗龋齿，而且在某些情况下甚至可以修复早期受损的龋齿。

一些口香糖，如三叉戟胶、重钙胶和三叉戟白+重钙胶，含有来源于乳蛋白的矿物质补充成分，即酪蛋白磷酸肽磷酸钙复合物。

大量研究证实，这种成分可以增加软化的珐琅质的硬度，保护牙齿免受龋齿和侵蚀。

2008年，一项为期两年的临床试验发现，嚼含环磷腺苷酸的口香糖的人牙齿表面的龋齿较少。在这些人群中，被抑制或再矿化的龋齿数量很大。

最近一项关于CPP-ACP口香糖效果的研究表明，这种成分不仅可以补充牙齿的矿物质，还可以降低口腔中有害细菌的水平。今年早些时候发表的一项研究显示，受试者连续三周每天咀嚼CPP-ACP口香糖，唾液中的变异链球菌(一种与蛀牙有关的细菌)显示出显著的统计学下降。

无糖口香糖对龋齿高发人群特别有用，包括口腔卫生和唾液分泌受药物或健康状况影响的人群。然而，口香糖永远不能代替每天用含氟牙膏刷牙、定期用牙线洁牙和牙齿检查。

不建议患有下颌疼痛或颞下颌关节紊乱(下颌和面部肌肉控制闭塞的问题)的人嚼口香糖。

但是对其他人来说，如果你选择了正确的口味和类型，嚼无糖口香糖是保持牙齿健康的好方法。