老人应该怎么样睡觉最健康

老人应该怎么样睡觉最健康 一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。 如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息 ，不但影响入睡，......