介绍几款养胃食疗方，帮你解决胃痛困扰

现代人的生活节奏紧凑，工作和生活压力大，情绪不满足，饮食不规律、不节制，熬夜等不良生活习惯增加了身体负担，导致人体消化系统的“负面性”增加。从长远来看，“慢性胃炎”会自动向你袭来。

经典医书《灵枢·邪气与脏腑病》中有“胃病患者因护理而腹胀腹痛”之说。慢性胃炎常归入中医“胃痛”范畴，以胃脘痛为主要症状，可伴有全身恶痛、胃脘痛、嗳气、反酸等症状。胃痛常见于四种证型:寒邪侵胃、饮食伤胃、肝气侵胃、脾胃虚弱。以下是一些养胃的食谱:

1、寒邪客胃

胃痛，恶寒，喜温，轻度疼痛，恶寒加重，口淡不渴，喜热饮，舌质淡，苔薄白，脉沉紧。

暖胃猪肚汤:猪肚150克，胡椒粉3克，紫苏叶10克，生姜5片，大枣3片，桂圆15克，葱蒜适量，煨1小时，或加入去皮的鸡肉一起煮。

2.饮食损伤胃

胃脘痛、痞满拒压、嗳气吞酸、或呕吐食滞、呕吐后疼痛减轻、食欲不振、便秘、舌淡红、苔白腻、脉滑。

鸡内金小米粥:将100克小米、15克鸡内金、10克山楂和10克白莱菔子翻炒，加入1000毫升水，用文火煮，用盐调味。

3.肝气侵入胃

胃痛、胃脘痛伴胁痛、长吁短叹、嗳气缓解、烦闷剧痛、易怒或忧虑、舌质淡、苔薄白、脉弦。

胡萝卜佛手汤:瘦肉150克，胡萝卜250克，佛手10克，芹菜适量，加入清汤。

4.脾胃虚弱

阴虚:胃脘痛、饥饿、口干咽干、舌红少津、苔少脉细。阳虚:持续胃痛，喜温压，腹痛重，乏力，手脚不温，舌淡苔白，脉弱。

滋阴益胃汤:西洋参15克，石斛15克，沙参15克，玉竹15克，猴头菇若干枚。加入瘦肉或去皮鸡肉做汤。

文薇杜愚汤:杜愚(华娇)，适量茵陈，几片古画，3克胡椒，5片生姜，3片大枣，汤。

除了药物治疗和饮食调节，培养良好的生活习惯和情绪调节对慢性胃炎也很重要。当然，所有的“胃痛”症状都不能归咎于胃炎。消化系统的其他疾病甚至心血管疾病也有类似的表现。因此，合理的检查、诊断和治疗应该在医生的指导下进行。