澡真的不用天天洗

如果你不经常洗澡，因为你的脸而不敢告诉别人你的小秘密，请注意你并不孤单！

随着护发运动的盛行，一些人建议，如果不使用或少用洗发水来使头发更健康、更亮，应该少用沐浴露吗？

与关于洗发时间的讨论不同，“减少沐浴露用量”的观点导致了许多不同的观点。例如，洗发水和护肤品的使用，护发素和干燥时间。

许多游泳者认为，如果一天不洗澡，身体会散发出难闻的气味，皮肤会变得油腻，看起来很脏。从这个观点来看，它对一个人的健康非常有害。

只是在过去的100年左右，人们才开始增加每周洗澡的次数(周六晚上洗澡是美国的传统)，但客观地说，每天洗澡不会让你更健康。事实上，减少洗澡次数是为了保持良好的皮肤健康，与懒惰无关。

至于人们所说的“肮脏的身体”，由于我们大多数人不经常在外面工作，也不经常接触灰尘、污垢或油脂，长时间之后，除了我们的手和脸以外，其他部分不会变得太脏。

那么洗澡周期和健康之间有什么联系呢？

皮肤病患者早就指出减少洗澡次数有助于湿疹。因此，大多数人认为减少洗澡次数对健康有好处。同样，少洗头也能让头发更有光泽和柔顺。

身体自然分泌的油脂润滑和保护皮肤。洗澡时，水温太高，肥皂会洗掉油脂。

没有这些油，皮肤更容易被细菌和病毒感染，变得干燥和不舒服。

因为身体必须保证皮肤处于健康和受保护的环境中，经常洗澡会破坏这种状态，导致油脂分泌过多，导致洗澡和油脂分泌的恶性循环。

许多人发现，当他们减少洗涤和沐浴的频率并调整一段时间后，身体会自动减少油脂分泌，不再需要频繁洗涤。

当然，你洗澡的频率取决于你的身体活动、你的健康(如果你经常锻炼，饮食健康，你的体臭也会减少)和你的职业需求。这取决于季节。

冬天很干燥，记得滋润皮肤

一个人说:冬天，我一周洗三次澡，洗三次头发。夏天，我每天都洗澡，但大多数时间我只用温水来洗，不用肥皂，所以我不用擦皮肤。

冬天，空气干燥寒冷，这会影响皮肤的湿度。我只使用天然产品来保护皮肤，不吃太多加工食品(它们很冷)。我几乎没有体臭。

你也可以像我一样简单地洗个澡，用肥皂清洗基本部位(我们都知道在哪里)，这样你就可以享受几分钟的沐浴时间，同时确保身体分泌的有益油不会被冲走。

你也可以用油来清洗，这是目前非常流行的一种清洗和保护方式，对干性皮肤有很好的效果。

我也用油来清洁，因为我用有机椰子油(这种油非常干净)来清洁，我的皮肤感觉非常新鲜和湿润，味道也很棒——我在椰子油中加入了我最喜欢的甜橙和迷迭香精油。

然而，我们每天都不能忘记清洁身体的一部分。那是我们的小手！

牛津大学圣玛丽医学院和牙科学院的病毒学教授告诉《每日邮报》，“只要人们经常洗手，注意身体下部的清洁，隔天洗澡就没问题。

如果你习惯在浴缸里洗澡，即使浴缸里有很多细菌，一周两次也没问题。

蝌蚪君编译自mnn，翻译死水，转载必须注明来自蝌蚪工作人员