洗澡先洗头真的会导致猝死吗？

洗澡前不要洗头，以免猝死？引发网友讨论

洗澡前不要洗头，以免猝死？引发网民讨论

洗澡可能是致命的，这不是耸人听闻的。日本每年有多达14，000人死于不适当的洗澡，其中约90%是65岁以上的人。每年的12月和1月，事故发生得最频繁。报道援引日本专家的话说，先洗脸，然后是身体，最后是头发，这样可以在全身血管扩张后减轻心脏血液循环的负担。

许多网民说洗澡通常从洗头开始，这让你意识到你洗澡的顺序是“非常错误的”。一些网民还说，“当然，如果你在冬天洗澡，你应该先暖身，否则会非常冷。”然而，一些网民不同意这种说法:“日本人的洗澡习惯可能与我们不同。”“可能是日本人有泡浴的习惯。当他们立即站起来时，温差会导致头晕和跌倒，他们会跌倒或淹死。”

因此，微博引发了“洗澡序列”的热门话题。在名为“洗澡的时候，你通常先洗哪里”的调查中，超过4万名网民投票。结果显示，66%的网民选择先洗头，而34%的网民选择晚洗头。因此，可以看出，先洗头的网民数量并不小。在阅读了相关报道后，一些网民担心此举"是死刑吗？"一些网民说，"如果你洗完头发，头发上的污垢和灰尘都会到你这里来，你的身体也会白白被洗"。其他人说,“如果你先洗你的身体，当洗发水脱落时，你必须再洗一次。多麻烦啊！”

“先洗头”有多有害？专家们持有不同的观点。

专家们对“先洗头”的危害有不同的看法。*的一位中国医生廖万荣(音译)说，温暖的肚子能温暖全身，所以最好先温暖身体，然后再打它，这样它就不那么容易受风吹冷了。冬天洗热水澡时，温水突然从头开始，将大量血液集中在血管扩张的皮肤表面，导致心脑缺血、头晕、胸闷等不适。患有心脑血管疾病的人也可能患有心绞痛和其他疾病。

大多数人先洗头，正确的顺序是:先洗脸，然后洗身体，最后洗头。第一步是洗脸，因为用热水淋浴后毛孔会迅速扩张。先洗脸，防止毛孔进入过多灰尘，造成堵塞。清洁身体时，你应该从远离心脏的四肢开始淋浴。最后，洗头，第一，可以避免冷热交替，以刺激大脑血液循环，第二，经过一段时间的热水淋浴，头皮和头发都在水蒸气中充分湿润，这更有利于清洁和头皮健康。

然而，一些专家说不要责怪“先洗头”。在淋浴时晕倒的病人仍然很常见，他们每年都会遇到他们，不管先洗哪个部位。一些专家认为，在正常情况下，不管洗澡的顺序是什么，除非个人有基本问题，否则不会导致猝死。浴室内外的水温和巨大的温差会使人体血管突然收缩或急剧扩张。如果个人的血压调节能力跟不上，可能会导致晕厥。然而，这种问题不会发生在一般健康人群或年轻人群中，并且通常发生在患有高血压和心脏病等基本疾病的患者中，或者发生在老年人、长期卧床不起者和其他群体中。

专家建议在科学沐浴中应该记住“234”原则。

在这种天气尽量不要洗澡。刮风、下雪、打雷。当刮风、下雪、气压低时，气体很难顺利排出，气体也容易回流，造成中毒。如果你必须在这个时候洗澡，首先注意通风，其次花一点时间。一个人清洗后，最好在另一个人清洗前通风20分钟，以避免一氧化碳积累。雷雨天气不要使用太阳能热水器，使用燃气热水器时要注意燃气是否泄漏。

这种身体状况不洗。当你吃饱了，肚子饿了，发烧的时候，最好不要洗澡。就在饭后，人体内大量的血液聚集在胃里。洗澡时，全身血管扩张，皮肤会抓住流向胃部的血液，从而影响消化。饥饿时洗澡可能会因降低血糖而导致晕厥。正确的方法是在晚饭后一两个小时清洗它。当一个人发烧时，身体的热量消耗也在增加。当体温升至38℃时，身体热量消耗可增加20%，身体虚弱。在这个时候，洗澡很容易发生事故。

东西用完后不要马上洗。首先，喝酒之后。如果饮酒后血糖浓度下降，立即洗澡可能会导致低血糖症状，甚至休克。饮酒后至少2小时洗澡。第二，高强度运动后。高强度运动加速血液循环。立即洗澡会继续增加皮肤的血流量，加剧身体疲劳，还可能导致心脏和大脑供血不足。建议在陆上运动结束后至少20分钟后洗澡，并在进行潜水和游泳等水上运动后尽快洗澡。第三，拔罐后。拔火罐后，皮肤处于“受伤”状态，敏感而脆弱。此时洗澡很容易导致皮肤损伤和炎症。建议等两三个小时。第四，服用胰岛素后。如果糖爱好者在服用胰岛素后立即洗热水澡，低血糖很容易发生，建议半小时后再洗。