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如何做到自律

科普小知识2022-04-18 04:04:21
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在现代社会中,一个人想要做到自律,建议可以尝试通过转移注意力、制定计划表等方式来达到自律。在受到外界影响时,立刻去做一些对自己有意义的事情,如运动、看书等,每天制定计划表,规划一天的工作、生活并执行。

如何做到自律

如何做到自律

自律指的是在没有人监督的情况下,不受外界影响和情感支配,按照自己制定的要求去做事,化被动为主动。

科学研究表明,人在自律时一般遇到最多的问题是难以坚持,因为自律的生活是比公式化的,时间长了人可能会容易觉得枯燥乏味,慢慢就会放弃。