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老年人怎么健康睡眠方法

科普小知识2021-07-04 03:52:31
老年人怎么健康睡眠方法 睡眠的学问很多,老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷,要清凉;而腹部则宜暖,宜温。 清代著名养生大家曹庭栋的养生圣经《老老恒言》云:头为诸阳之首。人体十二经脉中手的三条阳......