你会刷牙吗？这么多年居然刷错了！

网上有一句话说，直接刷牙膏不沾水是正确的。读完这句话后，许多人说他们错了这么多年。改变用水刷牙的习惯并不容易。 这种说法可靠吗？

网上有一句话说，直接刷牙膏不沾水是正确的。读完这句话后，许多人说他们错了这么多年。改变用水刷牙的习惯并不容易。

这种说法可靠吗？

杭州口腔医院第一综合科主任张龙表示，这一声明已经在微博上发布了很长时间，说牙膏被水弄脏是错误的。主要原因是牙膏用水涂抹后容易起泡，充满整个口腔。因此，他渴望呕吐。吐出后，口腔里只剩下很少的牙膏，这影响了清洁效果。

他认为这种说法是合理的。牙膏的主要成分包括摩擦剂、保湿剂、发泡剂、增稠剂和香精等。牙齿的清洁主要是通过牙刷内的摩擦剂和牙膏在牙齿表面的摩擦来实现的。干刷牙可以让牙膏慢慢起泡，有效清洁牙齿。如果你接触水后再刷牙，牙膏中的发泡剂会立即产生大量的泡沫，这使得人们不想再刷牙，除非你用一个计时器来计时，并刷3-5分钟。

如果有人认为把牙刷放在嘴里一天会让他变脏，正确的方法是先把牙刷放入水中冲洗，然后用力摇晃并擦干，然后挤牙膏刷牙。