宝宝睡眠时间规划，非常适用您的孩子！

[从出生到2个月大的婴儿]

新生儿到2个月大的婴儿每天睡14-18小时，很少一次睡超过4小时。

睡眠习惯的培养:包裹、摇晃、喂食和使用橡皮奶头可以帮助婴儿入睡，因为婴儿的神经还不够成熟，无法放松和入睡。他们不会宠坏孩子或形成永久的坏习惯。因为他们不记得周围的环境。

2-4个月的[婴儿]

2到4个月大的婴儿平均每天睡14到15个小时。他们通常一天睡3-4个小时。有些婴儿晚上会睡上6个小时。现在是时候开始训练你的宝宝建立健康的睡眠习惯了。

睡眠习惯培养:这个月大的阶段可以帮助宝宝建立规律的睡眠和喂养。

方法:记下一周的睡眠和护理日记，你就会知道宝宝的规则。在他累之前，你让他小睡一会儿，晚上睡觉(疲劳表现为发脾气和揉眼睛)。关键是，在宝宝累之前，一旦你看到睡觉的表现，其实已经太晚了，你应该提前20分钟做好准备。你只是在婴儿困的时候让他睡觉。

4-6个月的[婴儿]

4至6个月大的婴儿总睡眠时间为13至14小时，包括白天的两次小睡。晚上至少连续睡6个小时，有些孩子睡12个小时。

睡眠习惯培养:对待一个4个月大的婴儿，不要像对待新生儿一样，而是培养婴儿自己的睡眠习惯，这是他能做到的。除了哺乳，晚上不要开灯或和婴儿说话。如果孩子醒了，让他自己玩。父母不应该和婴儿玩耍。婴儿玩耍后会再次入睡。