奥巴马写给女儿的信：“停止在做的17件事”

生命如此短暂。我们有时认为生活永远不会结束。事实上，你现在还活着，不久就会死去。生活真的是一瞬间的事情。许多人直到死去才意识到他们的生命已经结束。生命如此短暂。我们有时认为生活永远不会结束。事实上，你现在还活着，不久就会死去。生活真的是一瞬间的事情。许多人直到死去才意识到他们的生命已经结束。

1-停止怀疑自己

如果你不相信自己，那么没有人会相信你。成功来自你的头脑。如果你所做的是不断地看不起自己，预测未来的失败，这将真正成为现实。不要怀疑自己，积极考虑问题。你不仅会更快乐、更成功，还会感染周围的人。

2-不要消极

现在你应该停止怀疑自己和周围的人。你不想被批评，所以不要批评你周围的人。想想你给别人带来了什么样的感觉——即使出发点是好的，别人也不想听到这么多负面的东西。

3-停止拖延

我现在不想做。我最好等到明天。一旦你开始拖延，你实际上已经拖延了。你拖延的事情不会自己解决。解决问题，继续前进。从长远来看，你会更快乐。

4-不要这么刻薄

很有可能不小心踩到了别人——这种事经常发生。但是没有必要故意做一些不好的事情，所以我们应该有意识地让自己不要那么卑鄙。如果有人不公正地对待你，让他们走吧。没有必要报复，除非你想成为其中一员。

5-不要在外面吃饭

出去吃饭真是浪费钱。也许每一次对你来说都是一种奖励，但是每顿饭都出去吃饭是花掉你所有积蓄的最快方式。至少学会如何做一些你喜欢的菜:它可以省钱，让你更健康，让别人眼前一亮。

6-停止懒惰

懒人真的很烦人——他们不得不*做一些事情，比如赶驴子去磨墨水。如果我想和你一起看电影，还得花一个小时说服你起床，我宁愿一个人去。给自己动力并不容易，所以不要让朋友和家人浪费宝贵的精力来再次给你动力。

7-停止抱怨

我们都有困难，有时我们总是想和别人交谈。这是可以理解的，但是注意你吐痰的频率。我们都喜欢帮助我们的朋友和家人，但是如果我只能从那个人身上感受到负面能量，那么离得越远越好，尤其是当他们反复抱怨同一件事的时候。

8-不要这么自私

如果你只想着自己，你很快就会发现自己是孤独的。停下来一分钟，想想你的行为会如何影响他人——你是不是从休息室喝了最后一杯咖啡？再装满它！你和别人一起租房吗？不要喝完所有的牛奶。这个世界是一个完全由每个人共享的世界。你所做的一切都会影响他人。

9-不要浪费时间

虽然我以前说过，但我想再说一遍:时间是我们拥有的最宝贵的资源。不要把时间浪费在无意义的事情上。如果你想探索世界的黑暗角落，那很好。我也认识一些没有固定工作的*职业者，但是我不会以牺牲我的短期和长期目标为代价去和他们一起玩。

10-停止承诺

永远承诺，永远失败。每次你做出承诺，你都会情不自禁地给自己增加责任。不管你的起点有多好，你都不可能完成所有的部分。大多数时候，你的承诺太绝对了(比如“我发誓我会永远爱你”)，只有在绝对的情况下才能实现。与其口头承诺，不如在别人需要你的时候出现，然后用行动来满足他们的期望。

11-不要做一个好人

我们社会中的每个人都想告诉我们一些事情。每个人都在从不同的角度寻找自己。你也需要它。你所要做的就是在适当的时候说不。

12-不要听烦人的人说话

不管你想做什么，总会有人告诉你不要做。这没用。我能想到数百万个推特不实用的原因，但它仍然是互联网上最受欢迎的社交网站之一。我的想法不会阻止推特的成功，就像你不能说服科比离开NBA或者乔什·哈奈特不要当演员一样，这是没有意义的。那你为什么希望别人的想法阻止你？

13-停止浪费

你还没吃完饭，就把食物扔掉。刷牙时，水龙头还开着，让珍贵的水冲走。无论你去哪里，你都必须开车并燃烧汽油。如果你浪费了它，停止这个坏习惯。

14-不要乱扔垃圾

唯一让我觉得比浪费人更可恶的是垃圾虫。垃圾虫最让我恶心，而且永远让你数不清。如果你曾经扔过一片口香糖、一张纸、糖纸、烟头，那么你就是一个令人厌恶的垃圾虫。你应该感到羞耻。世界上有70多亿人——如果每个人都不自觉地扔一点垃圾，即使没有罪魁祸首，世界也会变成70亿个垃圾场。

你的一个决定将会产生深远的影响。我不赞成你在大路上大声喊叫。如果你是一个垃圾虫，你需要立即阻止它。它可能救不了你的命，但会让你不那么烦人。别动，你知道该怎么做。

15-不要把一切都看得太重。

人们会因为一些奇怪的事情而感到被侵犯。以今年夏天肯德瑞克拉姆备受争议的歌曲《控制》为例:他激怒了一些他认为歌词比他弱的说唱歌手(事实上，他确实激怒了)。整个说唱社区都以一连串的歌曲作为回应。关键是每个人都认为自己是最好的说唱歌手，每个人都更看重自己，这是他的目标。这件事告诉我们的是，不是所有的事情都会围绕着你。如果你是黑人，有人会利用这一点。

16-停止说话

有时候沉默是金——尤其是在人际关系中。我记不清说错话能避免多少次争端。即使你想说的很重要，闭嘴，自己消化它。你可以用行动证明一切，毕竟，你听不到你说的话。

17-停下来深呼吸

无论你现在在做什么，一天过得如何，你都需要深呼吸。为什么你现在不休息一下，奖励自己在一些错误中幸存下来？