美研究显示高温瑜伽健身效果不比普通瑜伽强

在许多名人和明星的推动下，热瑜伽作为一种健身方式变得相当流行。然而，美国的一项新研究表明，高温瑜伽的健身效果与普通瑜伽相似。

德克萨斯州立大学的研究人员招募了52名年龄在40到60岁之间的健康人，并将他们随机分成三组。他们分别练习了12周的热瑜伽、普通瑜伽和作为参照组的瑜伽。

在分析了健康数据后，研究人员得出结论，高温瑜伽有益于血管健康，但并不像提倡者所说的那样神奇。

他们在《实验生理学》杂志上写道，由于瑜伽和桑拿都有血管扩张作用，他们想验证两者的结合效果是否更显著。然而，“我们没有得到这样的结果”。

研究人员称瑜伽是改善血管健康的原因。(Ousa)