头发没干就梳？错误梳头会让你的头发越梳越掉

“如果你想留着头发，就梳一千遍”。梳头不仅能益气活血，还能促进头发的健康生长。然而，如果你梳错了头发，它会伤害你的头发，导致头发干燥、打结、变暗甚至脱发。

梳头中的常见错误

一把梳子到底

这是人们犯的最常见的错误。从发根拿起一把梳子，从上到下梳理，不仅容易导致头发打结，还会扯下一些“无辜”的头发。要正确梳理头发，首先要拿着一根头发，梳理松散的发梢，然后从头发的中间部分梳理到发梢，最后从发根到发梢慢慢梳理。

梳理头发很快。

为了快点梳几次，我没有意识到如果我梳得太快，尤其是当我用密集的牙齿梳的时候，牙齿之间的间隙中的头发会被拉断并受伤，随着时间的推移，这可能会导致头发断裂。

不要清洁梳子

许多头皮疾病是通过梳子传播的。油脂、灰尘等污垢长时间留在梳子上，会滋生细菌，通过与头皮接触而感染人体。因此，梳子应该经常清洗。它可以在肥皂水中浸泡10分钟，然后用旧牙刷一个接一个地刷，并用清水冲洗。

我认为短发不需要梳理

不管是长头发还是短头发，梳头都很重要。如果一个人长时间不梳头，头皮和毛囊将缺乏良性刺激，这可能变得不健康，并最终导致脱发。

不要梳头

许多人用刷子刷头发，就像蜻蜓点水一样刷在头发表面，这不仅不利于去除头发上的污垢，也不能促进头皮血液循环。为了正确梳理你的头发，你应该把你的头发分成几个区域，比如头顶、前额和两侧，然后从里到外摸摸你的头皮，轻轻地梳理。这有利于将头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然的保湿层，防止头发干燥和分叉。将梳子轻轻拂过头皮可以刺激头皮神经末梢，具有放松、缓解疲劳和促进睡眠的作用。

在头发变干之前梳理一下。

洗发后，在头发完全干燥前梳理会伤害到尚未闭合的头发表皮。建议在洗头前先梳好头发，然后用电吹风吹干，或者在阴凉处自然晾干后再梳。

使用塑料梳子

塑料梳子与头发摩擦，容易产生静电并损坏头发。最好使用天然鬃毛制成的梳子。梳子上的油脂会通过梳理转移到头发上来滋润头发。此外，角梳和桃梳等天然梳子也是不错的选择。

反向梳

有些人把头发倒过来梳，以使头发看起来蓬松，并寻求头顶有大量头发和蓬松度良好的感觉。然而，这样做实际上会损害头发鳞片，使头发随着时间的推移失去营养和光泽。

正确的梳头方法

梳子的选择

不要用尼龙梳子梳头，因为尼龙梳子容易产生静电，这会对头皮和头发造成不良刺激。梳齿不应太密。最理想的梳子应该是木梳或角梳，它不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环，从而有效防止脱发。梳子也应该由专门人员使用，以防止皮肤病。

梳理时间

一天梳理三次，即早上、下午和睡觉前。早上起床去厕所梳洗后，用10分钟梳头。梳理你前后左右的头发，从前额到脖子，从轻到重，从慢到快，平静，不去想别的，集中精力梳理。午饭后，用和早上一样的方法在5分钟内梳头，再次激活你头部的血管，并持续刺激你头部的穴位。晚上睡觉前，按照上述方法再梳10分钟头发。晚上梳头可以闭着眼睛慢慢进行。抛开所有的烦恼和想法，睡前做头部按摩，让睡眠感觉更好，质量更高。

梳理顺序

一般来说，长发应该从发梢开始一根接一根地梳理，以避免不必要的脱发。梳理短发时，应该从发根到发梢梳理，这样会感觉更舒服，健身效果明显。

梳头

梳头时，强度不能太大，否则会损伤头皮。如果头皮受损，可以用手指代替梳理。梳头时，可以先轻轻地梳，然后再慢慢地梳。

你能吃什么来使你的头发浓密

大豆，黑豆

豆类含有较高的植物蛋白，大豆蛋白含量超过每100克30克。豆类还含有一些植物雌激素，特别是对女性的头发护理是一个很好的选择。

黑芝麻

黑芝麻是一个小“营养仓库”，含有充足的蛋白质、维生素、矿物质和丰富的卵磷脂。卵磷脂被认为是一种对大脑活动非常有益的成分，也能促进头发的生长和发育。

肉

动物蛋白比植物蛋白更有价值。现在更推荐吃家禽(鸡、鸭等)。)和鱼，因为家禽和鱼含有较低的脂肪和较高的不饱和脂肪酸，这更有利于健康。

谷粒

粗粮的范围实际上很广。玉米、紫米、燕麦、荞麦和各种豆类都是粗粮。粗粮具有降低胆固醇的巨大优势，对人体内分泌平衡非常有用，间接促进头发生长。粗粮中维生素B2的含量也很高，对头发也有好处。(王文)