最简单的补血竟是----晚上泡脚!

出人意料的是，补充血液的最简单方法是在晚上泡脚！我没想到还有这么多关于泡脚的小事。更没想到的是，泡脚有这么多好处！方便快捷！

出人意料的是，补充血液的最简单方法是在晚上泡脚！我没想到还有这么多关于泡脚的小事。更没想到的是，泡脚有这么多好处！方便快捷！

首先，为什么晚上泡脚可以补血

血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质灰暗、面带斑点、心紧、气闷、气喘

晚上，将脚泡在热水中，放入红花(辛辣味，性温，属肝经、心包经，破血活血，活血化瘀)；疏通肾、肝、脾三阴。

第二，泡脚的技巧

把你的脚浸在春天里，太阳就会升起。

在夏天把你的脚浸泡在水里，以去除湿气和热量。\u\u\u\u\u\u\u。

在秋天浸泡你的脚，清理你的肠子，滋润你的肺。\u\u\u\u\u\u\u。

冬天泡脚，腹部暖和。\u\u\u\u\u\u\u\u。

三、泡脚材料

水中的盐→便秘→它还可以缓解疲劳和帮助睡眠。\u\u\u\u\u\u\u。

将醋放入水中→脚臭→祛除脚臭，预防脚气，促进血液循环，祛除风湿。

将生姜、陈皮、薄荷、脾胃虚寒、温中化湿放入水中。\u\u\u\u\u\u\u。

将花椒放入水中→除臭除湿，行气行水，辅助杨琪。\u\u\u\u\u\u\u。

白芍、益母草、当归、痛经和痛经通常由体寒或气滞血瘀引起。白芍能消除殷琦、腹痛、畅通血管，益母草能祛瘀、活血、调经。

当归具有补血、活血、调经、止痛的功效，还能使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

将干姜放入风湿骨痛中，畏寒畏寒干姜温中散寒，还阳通脉。\u\u\u\u\u\u\u。

将黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克放入水中，实现花椒的消渴(阴虚)除湿。黄芪具有益气固表的功效。透骨香可以帮助药物通过皮肤渗透到体内，发挥药效。

四、泡脚禁忌

一个人不应该只在饭后或空腹时浸泡，而应该在饭后半小时浸泡。

第二，避免水温太高，应该是40-50度。\u\u\u\u\u\u\u。

3.避免花太长时间。应该是20分钟左右，微微出汗。\u\u\u\u\u\u\u。

第四，避免自作主张和随意放置中药。