中药类零食莫乱吃

不要胡乱吃中药零食——

不要胡乱吃中药零食

以传统中药为主要成分的小吃通常被认为可以缓解食欲和强身健体。这里需要提醒的是，第一，含有中药的零食毕竟主要是为了味道和美味，它们的加工和加工可能不会优先发挥药效，所以把中药零食作为保健品是不可靠的。第二，中医注重辨证论治。买中药点心时，应该根据自己的体质选择吃。品尝时，应该在适当的时候停下来。一个人不应该把所有年龄的零食都当成咸宜，并且不加区别地吃它们。

加工过的小吃不应大量食用。

在各大超市，以中药为主要原料的小吃可谓五花八门，铺天盖地。其中，阿胶枣、桂枝膏、山楂片、人参糖、芝麻酱更具代表性。其他非常常见的饮料包括凉茶、梅子茶等。这些经过精细加工的零食大部分都是从原材料的原始外观中分离出来的，在生产过程中可能会添加其他改善口味的物质，使它们在口味上更受消费者的欢迎。这些小吃不应该大量食用。即使原料是真的，如果一个人的体质表现出阴阳两虚的症状，他也应该根据症状选择食用。不是所有的人都适合。

1.阿胶枣。阿胶枣被许多女性视为营养小吃。人们认为阿胶和红枣有养血补血的功效。阿胶红枣具有滋阴养血、养颜美容的功效，阿胶红枣香甜可口。因此，爱吃美味小吃的女性尤其受欢迎。阿胶确实具有补血的功效，适用于血虚者。然而，由于它的营养作用，它很容易营养，油腻和阻碍胃。吃得太多会影响食欲，摄入过多也会引起内热。

因此，即使是真正的阿胶枣也不应该经常食用或一次大量食用。尤其不适用于消化功能不良、食欲不振、咳嗽痰多、牙痛、咽痛、腹泻、大便溏泄的人群。女性最好不要在月经期间进食，以避免月经过多。此外，红枣不应与海鲜一起食用。如果你那天吃海鲜，你不应该吃阿胶枣。事实上，更不用说阿胶阿胶阿胶枣的含量了，阿胶枣在腌制过程中添加了大量的糖分，不适合糖尿病患者或渴望减肥的人食用。

2.山楂片。许多人都知道山楂可以健脾、开胃、减肥。山楂片是一种传统的中药小吃，酸甜可口。因此，山楂片是父母愿意给孩子的稀有小吃。山楂能促进消化、活血化瘀，但中医认为山楂只需不加补充，制作时山楂片中还加入了大量的糖，脾胃虚弱的人不宜多吃，健康的人也应少吃山楂片。尤其是儿童，他们正处于换牙期。长期食用山楂片不仅对牙齿的生长有害，而且可以保持儿童的血糖在一个高的水平而不饥饿，从而影响进食。长期大规模消费会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者甚至更不适合进食。即使是原汁原味的山楂干，孕妇也不宜食用，因为山楂干具有较强的促进血液循环的作用，具有收缩子宫平滑肌的功能，还可能诱发流产。

3.龟苓膏。龟苓膏是广东人喜爱的传统养生小吃。正宗正宗龟苓膏是由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成。具有清热解毒、滋阴补肾、通便的功效。许多年轻人在长粉刺的时候喜欢吃一杯龟苓膏来清热降火，老朋友在便秘的时候喜欢吃龟苓膏来解毒。由于龟苓膏具有清热燥湿、排毒的功效，所以它又冷又凉。如果属于阳虚脾胃虚弱的人，最好少吃。大多数老年人都有肾阳虚，孕妇和痛经患者不宜多吃。

此外，市场上热卖的凉茶和梅子汁都是功能性饮料。顾名思义，凉茶主要由菊花、金银花、夏枯草和其他清热解毒的中草药制成。大多数人喜欢在烧烤或玩火锅时喝它。出于同样的原因，凉茶只适合热量过多的人。如果手脚冷，食欲不好，大便稀，人们应该远离凉茶。酸梅汤能促进体液生成，收敛阴气，清暑止渴。夏天出汗多时适合饮用，但不适合天气潮湿寒冷或胃溃疡的人饮用。

天然中药小吃更健康

许多初级中草药在大型超市和网上经过简单加工后，也作为营养小吃出售。这些小吃的加工成分相对较少，比精制小吃更健康。中医可分为性味和归经。尽管药品和食品来源相同，但大量消费也要经过身体鉴定。

4.龙眼干。桂圆干是一种常见的滋补品。许多人喜欢把桂圆削皮作为小吃，或者用来泡茶、煲汤和糖水。桂圆干具有养心养血、安神定志的功效，营养效果明显，性热，适用于虚寒体质者。然而，甜而腻，很容易产生内热。如果有大便干燥、口干、内热等症状的人不适合进食，糖尿病患者最好少吃。

5.*红枣。*红枣在网上商店的销售非常繁荣。因为它的天然营养，它含有蛋白质、维生素A、维生素C、微量钙、氨基酸和其他营养成分，被认为是最好的零食。*红枣具有补中益气、养血安神、解毒的功效。应该说有很多人适合服用，尤其是一些气血不足的人。但是，甜、腻、消化不良，慢性病患者应小心食用，脾胃虚弱、感冒者不宜多吃，牙病患者不宜吃红枣，便秘者宜多吃。一般健康的人吃，最好每天不超过7片。根据食物限制的原则，红枣不应该和海鲜一起吃。

6.固原软膏。每年秋冬季节，各大超市的固元膏销售都很火爆，很多商场都会当场销售，被很多市民视为老少皆宜的补品。固原软膏的原料包括阿胶、红枣、黑芝麻、核桃等。顾不仅是一种小吃，也是一种保健品。从其组成来看，固原膏具有滋阴润燥、补血的功效。对体质虚弱的人，如肾阳虚、血虚失绿者，确是一种很好的补品。然而，固原软膏是一种油腻和阻塞胃的产品。脾胃虚弱、消化功能差或内热者，不宜服用固原膏。

7.芝麻酱。芝麻酱具有养血润肠、养发通便的功效，能滋养身体，提供热量，因此经常作为早餐或宵夜食用。芝麻酱是一种杂粮。它健康美味，适合大多数人。然而，患有慢性肠炎和腹泻的人不应食用它。