受推崇12经络养生法 通气血解亚健康

任何季节都应该注意养生。接下来，让我们来看看最受尊敬的中医经络养生法，它可以缓解经络气血，缓解亚健康。任何季节都应该注意养生。接下来，让我们来看看最受尊敬的中医经络养生法，它可以缓解经络气血，缓解亚健康。

小指尖——心脏健康

经络:手少阴心经。

具体方法:经常摩擦和按压小指尖，对心脏健康有益。

拇指尖-健康的呼吸系统

经络:手太阴肺经。

具体方法:经常揉捏拇指尖，具有宣肺益肺的功效，有助于维持呼吸系统的健康。咳嗽时用力捏拇指尖可以有效缓解症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖可以增加脸部的颜色。

手掌的中心——宁心安神

经络:手厥阴心包经。

具体方法:经常用食指的指节挤压手掌心，可以促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并可以平静心脏和平静神经。

肩窝-增强免疫力

经络:首少阳三焦经络。

具体方法:用力按压肩穴，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、咽痛等身体不适。

屈肘下垂——小肠保健

经络:手、太阳、小肠经络。

具体方法:按摩肘部外侧的凹陷处可以促进小肠健康和营养吸收。

鼻翼两侧——大肠健康

经络:手阳明大肠经。

具体方法:用食指腹轻按鼻翼两侧，有利于大肠健康，如有便秘或腹泻可按此处。

唯一中心——改善过敏体质

经络:足少阴肾经。

具体方法:睡前按摩脚底中心可以改善睡眠质量。早上按摩脚底中心可以带给你一整天的精力。定期按摩脚底中心可以改善过敏体质，对色斑、肤色暗沉、面部浮肿等也有很好的疗效。

腿伸直时膝关节内侧凹陷——调节脾功能

经络:足太阴脾经。

具体方法:拇指按压或热水袋可用于热敷。尽可能用力按压，以酸胀感为宜，具有调理脾脏的功能。

大腿根促进肝脏解毒

经络:足厥阴肝经。

具体方法:揉大腿根至发热可促进肝脏造血和解毒。为了避免皮肤损伤，建议使用润肤露或沐浴露。

外眦-胆囊健康

经络:足少阳胆经。

具体方法:闭上眼睛，用中指腹按压眼角外侧，不仅能促进胆囊健康，还能改善视力。

臀中横纹-膀胱健康

经络:足太阳膀胱经。

具体方法:按压臀部横纹中心，有利于膀胱健康。

调节足部内分泌的背部横纹的中心

经络:足阳明胃经。

具体方法:定期按摩足背横纹中心，不仅可以调节内分泌，还可以治疗厌食、失眠、消化不良等疾病。