孕妇体重增加多少最合适

俗话说，肥胖乃万病之源，肥胖不仅影响美观，也会影响到身体的健康，甚至会导致女性的不孕症。同时孕期准妈妈增重过快，那么也会带来诸多的风险，会增加患妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险，同时也会导致巨大儿的出现。那么孕妇体重增加多少最合适呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇体重增加多少最合适

期间，妇女的体重一定会增加，这包括胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤)，以及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量，还有怀孕期间子宫及乳房的增大、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言，孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。

但是，依据体重过轻、标准或过重的情形，每个人孕期可增加的体重也有所不同。孕前体重标准者，孕期体重建议增加11.5-16公斤;如果怀孕前体重过轻，怀孕期体重应增加12.5-18公斤;若是怀孕前即体重过重，孕期体重建议只增加7-11.5公斤即可。

怀孕期间所需要的热量会依时期而不同，越到后期，每日所需热量越高。孕妇每日摄取的热量可用简单公式来估算：理想体重40大卡+300大卡，但应随时视体重增加速度做调整。