欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 安全

孕妇应该一天喝多少水

科普小知识2022-04-30 23:57:34
...

水对你的孕期健康起着非常重要的作用。你可以把水比作你身体的运输系统,它通过血液把营养物质输送给你的胎宝宝。水还有助于预防孕期常见的膀胱炎。孕妈在怀孕的时候尤其要注意补充水分,身体缺水会影响到胎儿的健康发育。对于孕妈来说,喝水也不是那么简简单单的事情,其中需要注意和讲究的事情特别多,下面来具体的看一下孕妇应该一天喝多少水吧?

对于准妈妈们来说正确的喝水量应该是:在怀孕期每天喝水量以1000-1500毫升为宜,怀孕晚期则最好控制在1000毫升以内。喝水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次。共1600毫升的饮水。除此之外,每天还需要添加水果的补充。

1、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

茶叶浸泡在保温杯的水中,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

2、孕妇不要喝被污染的水。

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。

3、孕妇不要等到口渴才饮水。

口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。

4、孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。

因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水后,会引起血液中毒。

5、孕妇不要喝没有烧开的自来水。

自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。