孕妇应该一天喝多少水

水对你的孕期健康起着非常重要的作用。你可以把水比作你身体的运输系统，它通过血液把营养物质输送给你的胎宝宝。水还有助于预防孕期常见的膀胱炎。孕妈在怀孕的时候尤其要注意补充水分，身体缺水会影响到胎儿的健康发育。对于孕妈来说，喝水也不是那么简简单单的事情，其中需要注意和讲究的事情特别多，下面来具体的看一下孕妇应该一天喝多少水吧？

对于准妈妈们来说正确的喝水量应该是：在怀孕期每天喝水量以1000-1500毫升为宜，怀孕晚期则最好控制在1000毫升以内。喝水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。共1600毫升的饮水。除此之外，每天还需要添加水果的补充。

1、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

茶叶浸泡在保温杯的水中，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

2、孕妇不要喝被污染的水。

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

3、孕妇不要等到口渴才饮水。

口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。

4、孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。

因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水后，会引起血液中毒。

5、孕妇不要喝没有烧开的自来水。

自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。