又到一年流感高峰期，快来看看您在七类易感人群里吗？

流感是人类面临的主要公共卫生问题之一，发病率高，危害大。早期诊断和治疗是提高流感治愈率和降低死亡率的关键。

每年冬春季节是中国流感高发季节。我希望公众能够提高他们对流感的认识和疫苗接种率。特别是，建议5岁以下婴儿、65岁以上老人、孕妇、慢性病患者和医务人员应加强预防。

流感不是“感冒”

许多人喜欢用“感冒”来解释各种不适，但流感不是“感冒”，而是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，严重危害人们的健康。

流感病毒分为四种类型:甲、乙、丙和丁(即甲、乙、丙和丁)。其中，甲型流感(A1代表H1，A3代表H3)和乙型流感(Bv代表维多利亚，Yamagata代表山形)病毒是人类感染和季节性流行病的主要原因。

流感病毒具有可变的抗原性，传播迅速，尤其是每年的冬春季节。每年的季节性流感疫情可在全球范围内导致300万至500万例重症病例和290，000至650，000例相关死亡。仅在中国，2018年将有超过70万例流感病例。

七类人应该小心

1.儿童和儿童容易感染流感。他们的免疫系统还不成熟。对付病毒需要更长的时间。流感病毒有足够的时间繁殖，让疾病持续更长时间。有人建议孩子们应该加强个人卫生习惯。季节性流感的预防和控制不能放松。儿童应该及时接种流感疫苗。

2.65岁以上的老年人比其他人更容易患流感。老年人应该保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时，他们也应该合理锻炼和及时接种疫苗。

3.肥胖者的肥肉会压迫他们的肺部，使他们比其他人更难呼吸，也更难抵抗病毒。此外，肥胖也可能降低流感疫苗的效力。

4.慢性病患者有糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病，也容易感冒。糖尿病患者由于代谢功能障碍和身体抵抗力下降，容易受到外界环境的影响。由于肺功能减弱，慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)患者对流感也非常敏感，需要特殊护理。

5.烟酒成瘾的人如果长时间抽烟喝酒，他们的免疫力会降低。建议逐步戒烟，适度饮酒。

6.如果睡眠不足的人总是睡眠不足，人体将无法自我修复，导致疲劳积累，降低人体免疫力。建议成年人每晚保证至少6小时的睡眠。

7.久坐的人缺乏锻炼会导致血液循环不良和基础代谢不良，这容易在体内积累代谢废物，导致疲劳和免疫力低下。轻度有氧运动，如快走，可以促进血液循环和新陈代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每周保持150分钟的中等强度运动。

作者:盛，浙江大学医学院第一附属医院感染科主任