揉小腿能防老花眼？这竟然是真的

近年来，老花眼趋于年轻化。那么，如何预防老花眼呢？事实上，定期按摩小腿可以有效防止老花眼。

中药如何预防老花眼？

中医认为老花眼主要是由于脏腑气血虚弱，衰老后不能滋养眼睛所致，而“肝始于目”和加强肝经气血循环可有效预防老花眼。肝胆经贯穿小腿，胆经上的光明穴与肝胆经相连，是治疗老花眼的特殊穴位。

经常摩擦光明穴有什么效果？

光明意味着光明。这个穴位对眼疾有好处，并且有明目的功效，所以叫做光。光明穴是足少阳胆经不走的足厥阴肝经的络穴。选择光明穴可以疏通肝经和胆经的经络气。

位置:外踝尖以上5寸，小腿外侧腓骨前缘。

功效:通络明目。

配合其他穴位效果更好。

1.对于眼睛发痒、疼痛的人，可与风池水、合谷配伍。

2.对于白内障患者，可与荆明、桐梓、甘舒、肾舒配伍。

3.假性近视可与四白、景明、风池穴等结合使用。

光明洞的禁忌是什么？

临床常用光明穴治疗眼痛、夜盲症、近视等眼病、乳房胀痛、下肢弛缓性关节痛。值得注意的是，艾灸不适用于这一点，通常采用针刺法。针刺为0.5-1英寸，针刺法通常用于补充和净化。

按摩最有效是什么？

采取坐姿，用掌根从外踝到膝盖向上摩擦小腿外侧表面10次，最好小腿外侧表面皮肤有热感；

然后重点按摩光明穴。摩擦时，最好能感觉到穴位处的酸胀。

每天两次，每次约5分钟。

作者:陈超任雪松市天津中医药大学第一附属医院针灸临床部