基诺族传统体育
基诺族传统体育是伴随着基诺族民众生产与生活实践而发展起来的一种民族体育文化形态。它的延续与发展，与基诺族的语言习俗、岁时节日、生活习惯、伦理道德、宗教信仰、行为准则、价值观念、思维方式、思想意识、心态感情等联系在一起。既是基诺族民众表达信任、交情、和谐、互惠等人际交谊的一种平台，更是中华传统体育的重要组成部分。
1、概况
基诺族
2、历史
基诺族自称“基诺”，意思是“舅舅的后代”或“尊敬舅舅的人”。基诺族的先民最早是从普洱、墨江甚至更远的北方迁来的。迁徙时曾经过昆明和峨山，后又辗转至西双版纳的勐遮和勐养，最后定居于基诺山。明末清初，汉族商人进入基诺山，推广制茶技术，收购茶叶，对基诺族社会发展产生了重要影响。民国时期，傣族土司通过任命基诺族长老为头人，实施间接统治。新中国成立后的1956年，建立了基诺山生产文化站，经过几年的变革，1988年改建基诺山基诺族乡。
基诺山地处滇西南高原澜沧江支流的补远江流域。基诺族的原始茶文化系列、传统的基诺七音竹筒乐、以及基诺人的歌曲，成为基诺族的典型代表。
3、传统体育
基诺族是一个文化传统丰富的民族，其各种节日中的体育活动，多是就地取材、随时随地进行。主要代表性的传统的体育活动有射弩与射箭、泥弹弓、藤条拔河、踩高跷、竹竿比赛、跳嘎（跳牛皮鼓）和大鼓舞等。
4、代表性体育项目
射弩与射箭
踩高跷
射弩与射箭，是与基诺人日常生活有着密切关系的一类活动。源于基诺族的狩猎活动。
在基诺族传统的狩猎活动中，有一套极古老的仪式和竞赛。每当猎获到大动物时，行猎归来的猎人们首先敲着竹筒通知人们。而全寨人则都赶来共享祝贺，饮酒唱歌，跳竹筒舞。在第二天的仪式上，击中猎物者要到寨外举行“回送”仪式，即用枪或弓箭向丛林下跪瞄准，一边口颂祷词一边射击。如果射时野兽闯到枪口上，则是极大的幸事。如此一来，还得举行第二次“回送”仪式。久而久之，这一活动逐渐发展成基诺族民间一项传统的射弩与射箭竞赛活动。
泥弹弓
基诺族的泥弹弓，又称篾弹弓，是民间一项传统的射击项目。
泥弹弓的形状和普通射箭的弓一样，弓弦上有一小兜用来放置弹丸。弓与弓弦用篾制成，也有用动物的筋制做弓弦的。而弹丸则是用粘土熟化后制成。在基诺族的日常生活中，泥弹弓多用于打离群的牛羊，打猎飞鸟和树上的果子等，优秀的弹弓手可百发百中。在后来的发展中，泥弹弓逐渐成为节假日举行的一种竞技比赛形式。当代基诺族的泥弹弓比赛，分跪姿和立姿两种。比赛多用动物的眼睛或香烛等做靶子，执弓者置靶子数十步开外，用弹弓射击以争高低。
藤条拔河
藤条拔河，是基诺族民间的一项传统对抗性体育活动。适应于基诺族的各类人群，普及面较为广泛。
藤条拔河所用的拔河“绳”，是由原始森林中采集的又软又结实的藤条。比赛多在每年的年节期间进行。可以双人对抗，也可集体对抗，男女老幼都能参加。规则与汉族传统的拔河基本一致。也有男女混合对抗，比赛过程中场面热闹非常。
踩高跷
踩高跷，是基诺族民间的一项传统体育活动，有着悠久的历史。尤受基诺族男女青少年的喜爱。
基诺族的民间高跷，是在一根竹竿上绑上一块脚踏板，脚踏板距离地面约60厘米。踩高跷时手扶竹竿上端，脚踩在踏板上即可行走。踩高跷比赛有不同的形式，主要有高跷踢架、高跷赛跑和高跷跳远等
高跷踢架是两人对抗的形式。比赛中双方踩着高跷互相对踢，使对手失去重心而掉下高跷，掉下者为负。
高跷赛跑的距离为50米左右。比赛中可跑直线，也可来回跑，每组几人至十几人不等，视场地大小而定，以先到者为胜。
高跷跳远主要是单脚踩高跷比赛跳远，这一形式难度较大，优胜者有奖励，平时作为游戏而广泛进行。
为猎得麂子制作的竹筒叫“奇科”，马鹿的竹筒较粗大叫“布谷”，野牛被视为兽中之灵，猎得后要制作两套竹筒同时演奏。