世界杯综合征

四年一度的世界杯一开始，一整个月是全世界球迷欢庆的节日。可是对于球迷来说，隔着几个小时的时差，看球变成了苦中作乐，为了心爱的球队，牺牲了睡眠甚至还要牺牲健康。有关专家专门指出，世界杯期间广大球迷要谨防“世界杯综合征”。

1、症状

第一类是心脑血管疾病。主要是由于夏季天气炎热，人体的血管处于膨胀状态，但空调房间温度较低，血管会收缩，血管的一张一弛，加上兴奋刺激，容易导致心脑血管疾病。

第二类是胃肠道疾病。胃肠收缩可能引发胃痉挛，出现胃痛。此外，饮食不洁、生冷会引发胃肠道感染，出现腹泻等情况。

第三类是睡眠障碍。主要是强烈持续的兴奋导致失眠，加上赛事持续一个月之久，长时间刺激导致生物钟紊乱。并且这种失眠会有后效应，有些患者在世界杯结束以后，也可能长期失眠。

第四类是感冒。主要是由于疲劳过度，免疫力下降，加上吹空调造成。患者感冒以后则有可能引发哮喘、支气管炎、心肌炎等疾病。

2、影响

调查统计七成观看过世界杯的受访者因看球患上“世界杯综合征”，明显感觉疲惫，失眠，抑郁，焦虑，上学或上班无精打采，14.2%的人认为自己健康状况有所下降。某对于北京等8个主要大城市的近1，300名居民的抽样调查显示，感到健康状况不如世界杯开赛前的占到大约一成半，观赛主力21－30岁的青年群体中，感到健康退步的比例为17.1%，相对较高。72.5%的人表示看球影响了上班或上课，因看球频繁导致迟到，早退和缺勤。2.5%的人表示因为看球与同事发生矛盾，主要因为对于不同球队的支持。甚至还有个别受访者因为要好好观赛而设法让医院出具虚假病假条的。

3、另类综合症

不但自己不再买烟，同时也怕别人敬烟，因为黄色的烟盒是黄牌，红色的烟盒是红牌，白色的烟盒是记录本；走路最怕遇见道口，因为指示灯就是红黄牌。

走路一旦绊了跟头，趴在地下就不想起来，并做出痛苦状，等待裁判鸣哨；即便是看见幼儿园小朋友绊倒了也不往起扶，因为那是假摔。

看谁走路时超过了自己，就想把人家铲倒；什么事情解释不清，也想下脚铲。

工作45分钟后就想休息15分钟；就是看电视也是如此。下班后不立刻离开办公室，因为要进行伤停补时。

听见汽车鸣笛，当时就停止一切工作；听见火车鸣笛，就想尽情地欢呼庆祝，因为比赛结束了。

以前见到MM就脸红，现在见到MM就想求爱；以前唯唯诺诺，现在特别喜欢顶撞领导；以前是标准的妻管严，现在开始存私房钱。因为现在流行的就是黑马！

见到穿黑衣黑裤的人就小心翼翼；看见大街上拿小旗指挥交通的退休老大爷就想耍态度；再不敢看彩票揭奖现场直播，因为那里边吹口哨的人太多。

只要是门，进出时就肯定小心翼翼；不管是否有人把守，见到大门肯定下车。因为门柱最坑人！

害怕开会，因为听领导讲话时就能想起电视解说员；害怕看新闻，因为播音员和解说员差不多。

4、医生建议

看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，每隔一小时看看远处，让眼睛休息一下；戴眼镜者要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息；每隔一段时间，做一次眼保健操，这样有利于眼睛的保护。

球迷看球赛时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉；看电视时最好不要躺着。

为防止失眠，夜间不要喝酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品；看完电视最好洗个热水澡，喝一杯鲜牛奶或菜汤。

5、应对措施

【睡眠】

应当尽量避免持续熬夜观看，最好选择性地看比赛，并在不看比赛的时候利用午休等时间进行补觉。

【观看环境】

室内空调温度不要调得过低，对于年轻人，建议室温不低于24℃，老年人不低于26℃。

【饮食】

夜宵要选择吃清淡易消化的食物，不建议吃油腻煎炸食物以及冷饮，尽量选择常温饮料。可多备一些水果作为夜宵，减少胃肠负担的同时也能补充维生素。

此外，观赛时尽量不要吃坚果，防止因心情激动将食物呛入气管。

【加强锻炼】

专家提醒，平常要注意锻炼身体，增强体质，减少疾病发生的可能性，养成良好的生活习惯，防止出现“三高”。