那些睡不着的深夜，别错怪生活，真正原因可能在这里

如果你已经或正在遭受失眠之苦，你经常在晚上睡得很晚的麻烦中等待早晨，而白天你却无精打采、昏昏沉沉。那么，你并不孤单。失眠是一种常见的疾病。据估计，10%~20%的人长期患有这种睡眠障碍，三分之一的人有短期失眠症状。

失眠通常与生活方式有关，比如生活压力会议导致的短期失眠。然而，科学研究(如双胞胎研究)也发现失眠受遗传因素的影响。

最近，来自美国马萨诸塞州总医院和英国埃克塞特大学医学院的科学家通过全基因组关联研究发现了57个与失眠相关的GWAS基因座。这一发现可以激发治疗失眠的新想法。这项研究发表在《自然遗传学》杂志上，这是《自然》杂志最新的在线子公司。

这项研究的共同作者之一迈克尔·威登博士和他的同事最近利用英国生物银行的数据，确定了300多个影响我们早睡早起还是熬夜的基因。

这一次，他们继续深入挖掘生物样本库，专注于失眠。在参与者的自我评估问卷中，有这样一个问题:“你晚上入睡或醒来有困难吗？”超过450，000名参与者中有近30%回答“经常”

研究人员将受试者的全基因组测序结果与自我报告的睡眠问题相匹配，排除了咖啡因摄入和近期生活压力等影响因素，并搜索了与失眠相关的基因位点。

在获得初步结果后，考虑到参与者对失眠症状的自我描述可能不够准确，研究人员分析了挪威15000名参与者的调查结果和MGH伙伴生物银行存储的2200人的数据。重复的多项队列研究让研究人员最终确认了57个基因位点与不同频率的失眠相关。

▲与频繁失眠(上图)和各种失眠(下图)相关的全基因组分析，包括偶尔失眠，发现57个基因位点(图片来源:参考资料

▲频繁失眠与行为和疾病特征之间的关系(照片来源:参考[1)

行为疗法是目前治疗失眠的标准疗法，即通过建立合理的睡眠习惯、调节情绪以及其他行为和心理治疗来缓解失眠症状。另一种治疗方法是药物疗法，这也是药物开发的一个热门目标。然而，现有的各种失眠治疗方法都有局限性，如易获得性、成瘾和不良反应。

新发现的与失眠相关的基因位点可能为失眠的治疗提供新的见解。能让我们失眠的57个基因位点包含多达236个等位基因。研究人员检测了它们的表达，发现这些基因在大脑、骨骼肌和肾上腺中积极表达，一些基因参与了与蛋白质降解相关的“泛素介导的蛋白水解”过程。16个基因位点的等位基因是已知的药物靶标。这些基因位点的变化如何导致失眠，麻省总医院的研究小组计划下一步对动物模型进行研究。

“我们希望对失眠的根本原因有更深入的了解，为更好、更个性化的治疗铺平道路，从而防止更多人失眠，改善失眠患者的长期健康状况。”该研究的共同负责人之一迈克尔·威登博士也是我们无数人的愿望。