艾炙：夏季养生不妨一试

随着一年中最热的夏天的到来，人体也进入了太阳最高的季节。随着人们对疾病预防和保健意识的逐渐提高，如何健康地度过夏天已经成为许多人关心的问题。

中医强调“春夏之阳，秋冬之阴”。一柱艾、一针、一碗汤是养生治病的三大法宝。在这个时候，保持健康的最好方法之一是艾灸，它可以使气血通畅，阴阳平衡，通过穴位和经络的温暖刺激来强身健体。

俗话说，“这个家庭有三年的爱情，所以医生不必来。”艾灸是一种以艾条为主要成分制成灸料的外治法，灸料被点燃后悬浮或放置在穴位或病变处，通过艾灸火的热量和药物的作用来刺激经络气血，从而达到防病治病的目的。现代医学证明，艾灸能调节脏腑功能，促进新陈代谢，促进血液成分变化，增加白细胞和红细胞数量，改善人体免疫机制和防御机制。

中国中医研究院针灸医院副院长杨金红说，真正的艾叶包括北蒿、海蒿和艾叶。不同的药材有不同的来源和不同的疗效。唐寅北精灵的九头仙人据说是以扁鹊的名字命名的，在世界上很有名。如今，“九头仙艾”已被列入“地理标志保护”名单。

灸法多种多样，可分为直接灸和间接灸。直接灸包括点灸和非点灸，点灸在临床上很少应用。间接灸包括隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸和隔附子灸，临床应用广泛。

对于普通消费者来说，艾灸不一定需要去医院进行保健，而是可以在家里用艾灸盒进行。

如何选择好的产品？专家建议，一是选择原材料的品种和正宗的艾叶。二是选择卷材、桑皮纸或棉纸、用天然糯米胶粘合的艾条。三是看外表，精制的艾绒，颜色黄，可见艾绒纤维，有弹性，一撮就能形成。第四是艾烟的味道。艾烟柔和，不刺鼻，有清香。五是看艾灰，艾条燃烧均匀，艾灰不散。第六是看艾灸的感觉，火候温和，不伤经络，穿透力强，感觉舒服。

"在炎热的夏天，艾灸是温暖杨琪的最佳疗法."杨金红说，艾灸可用于保健，每周2次或2-3次，每次约10-20分钟。常用的保健穴位有足三里、中脘、关元、神阙等。(王君平)